Question

怎么可以坚持减肥啊？

怎么可以坚持减肥啊？

Answer 1

那就得树立一个目标，想象自己瘦下来的样子

Answer 2

减肥是一个漫长的过程，需要坚挺的毅力和自控力，如果不自律，肥胖很容易反弹，减肥重点是贵在坚持，多运动少吃，每天充沛的运动量，消耗体内的热量，只要坚持个几个月，就容易瘦下去了。

Answer 3

养成良好的生活习惯，控制好自己的饮食，增加体育锻炼，

Answer 4

限量饮食，多做运动

Answer 5

从自身出发，首先要有健康合理的减肥计划，然后最重要的是坚持和意志力。一旦确定每天的饮食就要坚持，运动更是要坚持不懈。为自己树立努力可以完成的阶段性的小目标。一旦实现第一步会很有信心坚持。而且见效了不要得意忘形，避免反弹。