Question

什么原因会引起便秘？可以怎么改善？

Answer 1

引起便秘的原因有很多，如不良饮食习惯、不良排便习惯、精神心理因素、机体原发病等均可导致便秘。
1、基本病因：
（1）功能性原因①不良排便习惯：不定时排便、抑制正常便意、排便姿势不恰当、排便注意力不集中等不良排便习惯是便秘产生的重要原因。排便动作受意识控制，反复多次的抑制排便将可能导致胃肠通过时间延长、排便次数减少、直肠感觉减退。②不良饮食习惯：饮食量少、低热量饮食、低植物纤维素饮食、进食无规律、不吃早餐、液体的摄入量少等易造成便秘。③精神心理因素：工作压力大、精神紧张、心理压力大的人群易患便秘，不少功能性便秘患者有抑郁、焦虑等心理障碍。（2）器质性原因①消化系统疾病：如痔疮、肛裂、肛周脓肿和溃疡、直肠炎、结肠肿瘤、肠梗阻等。②内分泌系统疾病：如糖尿病、甲状腺功能障碍等。③神经系统疾病：如脑血管意外、多发性硬化、痴呆等。④肌肉疾病：如皮肌炎、硬皮病等。
2、危险因素：
（1）饮食中缺乏膳食纤维或喜食辛辣、油腻等刺激性食物者。
（2）老年人，这个年龄段的人群肠道活动弱，容易出现便秘。
（3）女性比男性更容易出现便秘。
（4）平时不喜欢运动的人群。
一般治疗：

保持合理饮食和良好的生活习惯，多进含纤维素多的食物，保证每天纤维素摄入量（30g/d）、饮水量（1.5～2L），油脂类、坚果类食物有助于预防便秘。适当的活动和锻炼有利于胃肠功能的改善。每日应定时排便，特别建议清晨或餐后2小时排便，要着重指出的是建立良好的排便习惯是大多数患者最终真正长期解决便秘的重要措施。

药物治疗

1、容积性泻剂
主要包括可溶性纤维素（果胶、车前草、燕麦麸等）和不可溶性纤维（植物纤维、木质素等）。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。

2、润滑性泻剂
能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液状石蜡。

3、盐类泻剂
如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，所以需严格遵医嘱用药。

4、渗透性泻剂
常用的药物有乳果糖、山梨醇等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。

Answer 2

引起便秘的原因主要有以下：
1、饮食中缺少膳食纤维，比如蔬菜、水果、粗粮，过多食用高脂高糖食物、饮水量过少， 也会增加大便的干硬程度，使得排便困难。
2、久坐少动，长期不喜欢运动，肠道蠕动慢，肌肉收缩无力，腹压降低使得排便动力不足，很容易发生便秘。
3、经常忍着。便意如果拖得过久，直肠会吸收大便中的水分，使大便干燥，导致排便困难。改善便秘的方式也很简单，可以食用温和的清好清畅润肠胶囊，它的主要成分是五种常见的药材，桃仁、羌活、大黄、当归、火麻仁，药性温寒平衡，针对多种便秘都能起到改善作用，坚持食用还能调理肠道。

Answer 3

博兰氏中科大益生元非常适合便秘的人持，我是20多年的便秘患者，靠这个调理好了，需要可以百度搜下。

Answer 4

痔疮和便秘常常是两个因素互相影响、恶性循环。痔疮比较严重的时候肛门会疼，或者不适，这时候排便不敢使劲，怕痔疮脱出、怕出血，所以经常会摒便，或者大便拉到一半停止，这时候容易产生便秘情况。便秘也是痔疮发生的原因，因为常年便秘以后，痔疮充血比较厉害，用力比较大以后，容易导致肛垫组织外脱、内痔外脱，所以它们互相影响，是恶性循环。对于有痔疮的人来说，要做好肛门护理，有以下几点。
首先，排便切记不可用力努挣，不仅引起剧烈疼痛，还会撑裂伤口！应采取蹲姿排便，人类一直是蹲姿排便，蹲姿时，躯干与腿成35度角，耻骨直肠肌放松，省力排便。但现在使用马桶，准备一个排便加速凳放在马桶前，抬高双腿，帮助恢复成蹲姿，促进排便；排便后要流水冲洗，肛肠病人需准备一个医用清洁器，可随身携带，每次便后灌水冲洗。符合医学标准的医用清洁器必须是灭菌密封包装的，拆开就可以直接用；假货非灭菌密封包装，用在私处冲洗风险很大。此外，痔疮患者久坐时还要将肛门悬空透气，每天2次坐浴等，需要准备一套电动肛部理疗包，做好全面肛门护理，肛部理疗包一般大医院都有，在住院部药房或超市，或者肛肠科的自动售货柜。要防止假货，假货的肛部药浴器不是注射器的透明材质，导气管也不是透明的输液管，而是气味刺鼻的橡胶，一定要小心！