Question

我如何仅通过饮食减肥？

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Answer 1

应该不去吃高热量的食物，而且也要多吃一些青菜，这样才可以通过饮食达到减肥的效果。

Answer 2

要想通过饮食减肥，那么一日三餐都应该控制热量的摄入，必须要少油少盐，只有这样才能让自己真正的瘦下去。

Answer 3

早上起来的时候喝一杯温开水，然后吃一些有营养的食物，平时多吃一些蔬菜和水果，少吃一些高热量的食物，还可以喝一些柠檬水，晚上的时候吃到五分饱就可以了。