Question

缺铁性贫血可以喝茶吗？如果可以，喝什么茶好？

Answer 1

根据中医的说法，绿茶为凉性，红茶为热性，花茶介于二者之间，属于中性；一般成年人只要饮用，各种茶叶都不会造成负面影响。妇女月经期喝花茶，可理气调经。
红茶不可多饮，且时间均于用餐时间相隔半小时以上为宜，尤其是餐后，马上喝茶，茶多酚会阻碍身体里铁的分解，易导致缺铁性贫血。故也有人认为：女性在月经期，孕期和哺乳期均不宜饮茶，否则易导致缺铁性贫血。
缺铁性贫血患者在日常生活中可以适当多吃含铁质的食品，比如瘦肉、鸡蛋等等，也可以适量吃一些动物肝脏，比如猪肝等，但是要注意的是动物肝脏的脂肪含量也是比较多的，三高人群不适宜食用。

Answer 2

缺铁性贫血可以喝茶，但应选择淡茶，忌浓茶，且要避免在饭后一小时内饮茶。因为茶叶中的单宁会抑制铁的吸收。缺铁性贫血也可以选择喝一些花草茶，如玫瑰花茶、当归红枣茶等等