怎么样提高孩子的专注力？
家长少干扰孩子
不知道大家有没有注意到一个现象，有的家长习惯对孩子过度关注，过度指导。
孩子在画画的时候，家长在旁边干着急：“你这个脸怎么涂的是黑色，眼睛怎么画得一大一小，草地的颜色忘记涂了呀。”
其实，孩子在娱乐或者学习的时候都特别专注，只是持续时间不长。
但是，家长的介入，会破坏孩子的注意力。
还有的家长想一出是一出，只要他想起了什么，不管孩子现在进行的动作，都要优先于自己。
当孩子放学在家安静地做作业的时候，家长突然想起孩子今天还没有吃钙片。也不管会不会打扰孩子，拿起钙片就过去，“这个每天都要吃的，别忘了。”
拇指儿妈妈举这些例子都是为了告诉家长们，我们在和孩子互动的时候，要注意孩子真正的需要，不要过度干扰孩子。
如果家长长期指引着孩子的注意力方向，孩子大脑相关的脑区也得不到充分的锻炼，进而影响注意力的发展。
减少环境中的干扰因素
拇指儿妈妈的朋友小星，他有一个习惯，当他想要专注时，都会发一条拒绝打扰的朋友圈。如今天15：00-17：00，我会关机，有事请微信留言。
我们平时就是这样，想要看书，偶尔瞟到旁边的手机，总想着会不会有人联系自己，别错过什么消息，没事儿就想点开朋友圈看看。
手机就是我们影响我们专注的一大干扰因素。
成年人尚且如此，如果将孩子放在一个充满诱惑的房间里，他也很难专注。
如果带孩子去一个装满玩具的小屋里看书，还让他们集中注意力，真的是一件很难的事情。
因此，你需要孩子专注于一件事情的时候，请为他提供一个合适的环境。
家长以身作则
研究发现，家长行为与孩子注意力的持久性之间存在一定关系，如果家长能够更专注地陪孩子，则孩子保持注意力的时间会延长。
许多家长陪伴孩子时并不专心，经常做别的事情，这样可能会影响孩子在注意力方面的发育。
让我们一起回忆一下，你在家的时候，是不是一边陪孩子玩游戏，一边刷着朋友圈，追着剧？
请记住，你的这些行为，孩子都能够感知到。如果你坐立不安，时而分心，为何要求孩子绝对专注？
因此，家长在陪伴孩子时足够专注、不分心，也可以是一个帮孩子增强注意力的方法。
育儿育己。在培养孩子的过程中，一定不要忘记内省，看看自己是不是也有同样的毛病，要求孩子做到的，自己能做到吗?和孩子一起成长，是很健康的育儿方式。
日常训练注意力的小游戏
一、针对学龄前儿童：分豆子游戏
幼儿园经典游戏，家长们在家也可以带着孩子玩。
学龄儿童，尤其是低龄儿童容易走神，很可能是因为孩子的大脑和手指肌肉没有发育完善造成的，多锻炼孩子的手眼协调能力将有益于培养孩子的专注力。
分豆子游戏可以让妈妈做裁判，爸爸和孩子一起来玩：每人面前各放两个盘子，一个盘子装着一定量的红豆和黄豆（其他豆子也可以，颗粒越小，难度越大），另一个盘子是空的。
爸爸和宝宝比赛，时间为 1 分钟或更长，比赛谁在规定的时间内夹出更多的红豆/黄豆。
这种竞赛的形式不但能增加家庭亲子间的互动，还能在游戏中锻炼孩子的手眼协调能力，每天玩 10 分钟，可以很好地营造家庭温馨氛围，并有效改善孩子的注意力问题。
二、年龄稍大的儿童：舒尔特方格
最开始，舒尔特方格主要用于训练飞行员的注意力，而后在普遍应用到普通人中，对于提升注意力还是挺不错的。
准备好一些正方形卡片，画上25个正方形方格，格子内任意填写上数字 1 ~ 25。
训练时，让宝宝用手指按 1-25 的顺序依次指出其位置，同时读出声，家长们用手机记录所用时间。用时越短，注意力水平越高。
标准的25个方格，以 7—12 岁之间的孩子，能达到26秒左右为优秀，42秒属于中等水平， 超过50秒则表明可能孩子注意力需要进一步培养。
12―14岁之间的孩子，能到达16 秒左右为优良，26秒属于中等水平，超过36 秒则需要引起家长们的注意。
18 岁及以上成年人最好可到达 8秒的程度，20秒为中等程度。
家长们还可以制作9格、16格的舒尔特方格，降低难度。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，扩展到36格、49格。
三、沿线剪纸
对孩子来说，使用剪刀一直是有吸引力和挑战的事，家长们可以利用它来训练孩子的注意力。
刚开始，可以画一些简单的图像让孩子剪。
等孩子使用剪刀更加灵活以后，可以增加一些难度，让形状和线条更加复杂，特别是可以引入弧形，这比直线更加有难度。
如果孩子在学习上遇到了困难，听不懂老师讲课的内容，听课就会比较吃力，做作业也比较拖拉，逐渐就会变得专注力涣散。
在抚养、教育孩子的过程中，我们每一个做父母的，都会有许许多多的疑问，但是我们要用正确的、科学的方法去引导帮助孩子，切忌有病乱投医，有时候我们的一个行为可能会害了孩子。
