Question

一个得了抑郁症的人，怎么去拯救自己？

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Answer 1

有抑郁倾向的朋友，很多时候，因为害怕失败，害怕失败后别人不承认，害怕失败后别人认为自己不再完美，很多事情不敢尝试，避免事情越来越多。逃避就是恐惧。因为我们害怕失败，我们避免失败，我们不敢做，我们积累了越来越多的东西，我们不敢做，因为我们害怕失败，我们没有提高我们的能力。

和我们身边的朋友，因为他们知道事情会失败，知道他们不应该是万能的，所以敢于尝试，敢于面对，即使很难坚持，这种尝试，面对，不怕失败和坚持，给人一种感觉，叫做: 责任感。所以在做事的过程中，能力的提高，能力的提高，自然对应的外部，如职位，薪水等都会上升。这就是你朋友统治的过程，我们看不到。

害怕失败，害怕未知，是人类的一种情感，不同的人有不同的应对方式，有的人敢于面对失败，有的人逃避。所以，要战胜沮丧，战胜恐惧，战胜对失败的恐惧，战胜不被他人认可的恐惧。失败并不意味着你不完美，也不意味着你不完美，只是意味着你做得不对，还有进步的空间，还有成长的空间。

所以，要学会接受失败，接受别人不承认的事实，你可以克服恐惧，敢于继续面对困难，解决问题，在解决问题中成长。如果你什么都能做，就没有改进的余地了。所以，失败，不做是很正常的，没有什么好羞愧的。我认为这是接受最重要的一点。希望能有所帮助。

接受是痛苦的，它很难，它需要时间，同时，更好的接受是基于对你是谁的更好的理解; 接受也帮助你更好地理解自己，更好地理解和接受自己，更好地改变和提高自己，创造你想要的生活。

Answer 2

抑郁症是非常严重的一种疾病，常人很难通过自己的努力康复，如果确认得了抑郁症，一定要去正规的医院进行治疗，遵循医生的建议来生活。

Answer 3

第一看有关心理学的书，尝试着开导自己，第二多和健康阳光的人交流，让他们帮助你走出人生的低谷。

Answer 4

积极治疗。得了抑郁症是需要按时吃药的，尽快去找医生看病。

Answer 5

身上有钱，轻松就没病，没钱就有病