Question

哪些人不适合练瑜伽

我的很多朋友都开始练瑜伽，说对减肥有帮助，我也一直有肥胖的苦恼，想问一下哪些人不适合练瑜伽？

Answer 1

瑜伽是一种比较好的锻炼身体的方式，但并不是人人都可以练的，以下人群就不能练习瑜伽：有血液凝固疾病者，避免练习瑜伽；骨质疏松症者，练习要小心；脊椎滑脱症、椎间盘突出者，要避免腰部过度弯曲；身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽；饭前饭后一小时内不做瑜伽；情绪波动不宜练习瑜伽；怀孕妇女练习瑜伽要小心。