Question

为什么每天都很紧张很焦虑？

Answer 1

1、找到焦虑的源头
如果一个人长期处于焦虑的状态，首先应该找到焦虑的源头，明白自己为什么焦虑，然后尽可能去解决使自己焦虑的事情，这样焦虑就能够得到消除。有些人的焦虑完全是没有必要的，纯属是庸人自扰。

比如说一个性格内向的人从一群人中走过去，而正当这个人走到那一群人身边时，那一群人大笑了起来，性格外向的人可能觉得没有什么，而敏感的人会觉得那群人是在笑自己，从而使自己处于一种焦虑的状态，总是想那群人为什么会笑自己，其实那一群人并非是在笑自己，而只是那时这群人正好讲了一个笑话。所以对待事情一定要乐观向上，保持一个宽容的态度。

2、换个角度看问题
焦虑的另一种情况就是片面地看问题，所以某件事情让自己焦虑时，不妨换个角度来看待这件事，或许这样焦虑就解除了。

3、多听音乐
听轻音乐也能改善焦虑，听轻音乐能够使身体处于一种放松的状态，人的思绪会跟着音乐的节奏一起运动，这样就会把焦虑的事情置之事外。焦虑有时候就是自己太闲了，让自己忙碌起来，没有空余的时间去胡思乱想，这样能够在一定程度上改善焦虑。

4、向他人倾诉
焦虑有可能是自己没有休息好，所以一定要注意休息，千万不要熬夜。焦虑也可以向别人倾诉，把自己焦虑的事情告诉自己信得过的人，这样别人会给自己一些建议方法或者是别人对于这件事情的看法，通过这样的宣泄，焦虑可以得到改善。

4、多运动
另外，运动也能够改善焦虑，大量的出汗后，会使全身都很放松，脑子也变得清醒，这样有利于缓解焦虑。

Answer 2

可能是自己压力一直比较大，所以内心一直处在焦虑敏感时期。

Answer 3

每天都焦虑紧张，那是你对未来的恐惧，对未来的不确定，所以才会产生紧张焦虑的情绪。

Answer 4

我觉得每天很紧张，很焦虑，可能是你太紧张了，或者说是生活上或者经济上的压力太大，最好是出去散散心，缓解一下这种情绪

Answer 5

这说明你自己每天的心情可能是都是处于交易的状态，所以才会出现这种状况，建议你回去放松一下自己的心情。