Question

220斤的人怎么减肥

Answer 1

220斤的人，怎么减肥体重？220斤了，自己一定要注意克制了，要尽量多吃蔬菜，多吃水果，少吃主食，要多加运动，每天坚持两个小时到三个小时的有氧运动，这样就能减肥下来

Answer 2

之前我也是200斤的女胖子，首先因为我们的体重超过200斤，所以一些运动是不适合的，比如跑步、跳绳等，但不管怎么合理的减肥首先要做的就是控制饮食，高热量的食物尽量就不要吃了，吃一些热量比较低的，一定一定要戒掉奶茶、饮料含糖量很高的饮料，减肥这件事意志力一定要强，每天可以先走步一点点来，累了就休息，今天走了半小时，明天就多加五分钟，我是通过其他方式瘦的，之前我是220斤，现在已经175斤了，还在持续中，但无论什么方式减肥必须要控制嘴，控制嘴，希望你也可以，加油！

Answer 3

减肥的方法是很多的，对于最健康的减肥方法就是少吃高热量食物，然后进行高强度体育锻炼，这是最好的减肥方法了。

Answer 4

220斤的体重的人是相当特别肥胖的。肥胖的措施只有加强运动加强锻炼，别的没有办法。用减肥是最科学最生态的办法。可以进行快走，慢跑。一些比较简单的实用的方法。身体不会造成伤害，又能减肥

Answer 5

220斤的人怎么减肥那一定要在饮食上控制不要吃太油腻的东西肉也要少吃还要加强锻炼这样才能达到减肥的效果但是要持之以恒