Question

孕妇吃夜宵会长胖吗？

Answer 1

孕期应当做到少食多餐，睡前饿了可以适量的吃一些宵夜。孕期的时候一定要做到营养均衡，要以宝宝的健康生长为主要目的，不要只顾及自己的身材而控制饮食。在孕期应当多吃新鲜的蔬菜水果比如说苹果、香蕉、梨子、西兰花、菠菜、鸡蛋、瘦肉等食物，在孕期一定要营养均衡，才能使得宝宝在宫内的发育更加的健康。孕妇在孕期虽然不能进行剧烈的运动，但是可以进行适量的运动，孕期可以慢走、散步或者做孕妇瑜伽，做以上的运动都有利于孕妇身体体质的增强和胎儿的正常发育。

Answer 2

孕妇吃夜宵吧，哪儿会长胖，这个不单单是孕妇的问题，所有的人要是经常吃夜宵的话，摄入的热量无处消耗都会长胖，但是孕妇的话因为那个消耗各方面会更大一点的话，吃夜宵没有问题，但是要根据自己的实际情况进行适当的摄入，不能胡吃海喝两支。

Answer 3

怀孕的女士们在怀孕期间一定会发现自己不管吃多少东西，过会又感觉饿了，其实这种现象是正常的，怀孕期间会变得嗜吃嗜睡，家人可能也会准备各种夜宵和加餐，觉得吃多少都没有关系，那么我们来了解一下怀孕每晚吃宵夜会长胖吗？
怀孕每晚吃宵夜会长胖吗
长期这样是会发胖的，而且对胃也是不好的。孕妇怀孕时，会比较容易感到饥饿，这是正常的，但夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，导致产后恢复能力变差。妈妈因摄取过多的热量，造成母体过胖，可能会导致产后恢复能力变差，无法回复到怀孕前的正常体重，而需要产后减重。
依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。因为依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量，因此大体上并不建议孕妇吃宵夜。
孕妇吃夜宵有什么需要注意的
1、最好是在睡前2-3小时吃完宵夜。
2、选择容易消化以及低脂肪的食物，比如，牛奶，建议挑选低脂或者是脱脂奶。
3、如果孕妈妈对夜宵的渴望不可避免，那么最好可以将宵夜换成小零食，比如可以是选择，水果，牛奶，酸奶，全麦面包，孕妇奶粉等比较健康的小零食。
怀孕期间虽然会比平时饮食有所增加，但怀孕每晚吃夜宵是会长胖的，而且会给消化系统造成压力，其实怀孕期间，宝宝吸收的营养只是一小部分，大部分还是被妈妈吸收，这样对产后恢复也是有害无利的。怀孕期间，最重要的还是保持营养均衡，少食多餐也是不错的饮食方式。