过年基本都在暴饮暴食，最近感觉肠胃不太好，消化不良，怎么调理比较好？
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消化不良需要合理饮食，定时定量合理的摄入肉食，粗粮，蔬菜，水果，适当的保持运动，按照需求来喝水
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最近多吃些清淡的，易消化的食物。
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买点益生菌片没事嚼一嚼
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吃多不消化，胃胀气？饭后常做2件事，帮你按摩肠胃、促消化
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