Question

最近几天一直暴饮暴食，吃出胃胀气了该怎么办？

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Answer 1

胃肠胀气的原因有很多，常见的是胃肠道或肝、但、胰方面的疾病问题，如炎症、肿瘤、肠梗阻、胃肠功能紊乱、功能性消化不良等。饭后一两个小时，吃得再饱都应该，不会再觉得胃胀了才对。如果胃胀不是因为吃得太饱，那就有可能是胃肠动力不足，食物消化不良引起的。避免或减少易产气的食物，如豆类、白菜、包心菜、黑麦、椰子、无花果、桑葚、核桃等，因为这类食物中含有易产气的植物蜜糖或菜豆糖等。如果是脾胃胀满，一般有这样的情况，胃寒、寒凉东西比如梨子、猕猴桃吃多了，就会出现胃胀。进食不干净食物，有些病菌于胃肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎，引起恶心呕吐或者腹胀等症状。

吃点帮助消化的药物(吗丁啉，健胃消食片，百草益胃砂，莫沙必利分散片)。有利于帮助消化，及时排空胃内容物，减少食物的堆积对胃壁的压力。平时避免喝碳酸饮料，不要一次性喝太多水。少吃产气多的食物，特别有胃肠道疾病的患者一定要少吃。不要暴饮暴食，不喝汽水等产气的饮料，适当的运动。还可以口服一些促进胃肠动力的药物。只要尽量避免这些荣誉造成胀气的因素，如养成进食时不说话、细嚼慢咽等好习惯，就能够大大减少胀气的发生。消化能力较弱者，常食稀软少渣食物是避免胀气的最佳选择。

不要久坐不动，不要久蹲，适当的做一些运动，比如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽等。在生活中应该避免进食过多或者进食不易消化的食物，应该养成一个良好的生活和饮食习惯，做到规律饮食、定量饮食，切忌暴饮暴食。

Answer 2

一，补充有益菌，如服用嗜酸菌。二，吃一些酸性的食物，如山楂糕。喝点柠檬水。三，摄入高纤维食物，助消化。四，再吃饭时就要细嚼慢咽了。

Answer 3

首先我们必须在此时此刻控制好自己的饮食，尽量少吃高油脂，高糖分的食物，多吃一些清淡的，并且要多做运动，将体内的毒素排出，情况严重的话，可以吃一些药物来缓解。

Answer 4

买点消食片吃吃吧，管用的。最重要的还是要控制饮食不要暴饮暴食，找到健康的宣泄方式。平时吃多了，多走动走动，有助消化

Answer 5

如果出现了胃胀气，难么在进食的时候就要注意不要过多说话，以免摄入更多的气体。此外，还要减少碳酸饮料的摄入。如果还是得不到缓解，那么就要采取药物干预和咨询医生。