Question

四个月宝宝可以吃山药吗

Answer 1

四个月宝宝可以吃山药吗？

建议再等等，等六个月时再吃。

一般情况下，半岁的宝宝就可以开始尝试的吃山药粥了。这个时候的宝宝的消化系统逐渐成型，有自己的咀嚼能力，可以尝试吃一些流食，易于消化，还能补充身体发育所需的能量。 

注意： 但是不宜多吃，山药粥是高淀粉食物，虽然热量不多，但是容易造成饱腹感，过量食用会引起肚子胀气不舒服。

宝宝山药粥推荐食谱：
【山药粥 】

1、食材： 淮山药片60克鲜山药120克、粳米50克。

 2、做法： （1）将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内（以搪瓷锅或砂锅为好），加入适量清水，煮成稀薄粥。 （2）也可先将干山药研粉，待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。 （3）如用新鲜山药，削去外皮后，洗净，切成丁状，同粳米一起煮。

【 莲子山药粥 】

1、食材： 莲子30g、山药80g、粳米50g 2、

做法： （1）山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯 （2）砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水 （3）大火煮开后，转小火，慢煲成粥。（期间需要不断搅拌下，防止粘底）。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。

【红枣山药小米粥】

材料：

小米70g，山药150g，红枣3-5个，枸杞一小撮

做法：

1. 小米洗净，先入锅，大火烧开。

2. 山药切丁，水开后下锅，此时大火转小火

3. 待山药软了，放红枣，再叮5分钟。

4. 此时的小米也飞花啦～山药也软啦～红枣也没熬烂～撒点枸杞～出锅～