Question

日常如何护肝养肝好？

Answer 1

日常护肝养肝，需要从饮食、生活习惯、情志、运动等多方面综合调节，才能达到良好的效果。养肝护肝建议采取如下方法：
1.良好的饮食习惯：患者饮食以辛温、甘甜、清淡为主，减少高脂肪食物摄入，多吃绿色蔬菜，促进胃肠蠕动，保持大便通畅。也可适当多吃酸食，酸味入肝，可以增强肝脏功能。
2.良好的生活习惯：睡觉、吃饭、工作学习和休息都要养成一定的时间规律；避免熬夜、过度劳累。
3.调畅情志：中医讲肝喜条达而恶抑郁，情志对肝的影响非常大。应保持乐观积极的心态，不宜过分忧郁或喜怒无常，尤其暴怒最是伤肝。
4.适度运动：适量的运动可促进新陈代谢，增强机体的抵抗力，改善患者的心理状态，调节患者情绪。调养者可根据自身的情况选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽、打羽毛球等运动。
5.避免酗酒及滥用药物。酒精及药物主要通过肝脏代谢，如过度饮酒或滥用药物，都容易造成肝损伤。
6.按摩穴位：可通过按摩或艾灸刺激足三里、三阴交、大敦、太溪、涌泉等穴位增强肝脏的生理功能，达到养肝护肝的效果。

Answer 2

喝菊花茶，平时不要喝酒，坚持锻炼身体。

Answer 3

肝脏在我们身体起到非常重要的作用

追答

所以我们品势也要注意肝脏的养护，肝脏健康其实与我们的一些生活习惯也有关系，像一些人，要么暴饮暴食，要么挑食偏食，不好好吃饭，这对肝脏都会产生影响，特别是喜欢喝酒的人，酒精对肝脏的伤害是挺大的。因此，想要养肝护肝，首先得停止这些伤肝的行为，同时推荐汤臣倍健的水飞蓟葛根丹参片，适合日常护肝使用。

Answer 4

护肝养肝总会给提起，但是自己真正做到位的是很难的，日常的专业护肝养肝。我一般都是交给健安适去做，他家的水飞蓟成分均衡搭配好，效果也是不错。