Question

坚持每天都慢跑一个半小时，长期坚持下来对人体的好处都有哪些？

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Answer 1

慢跑对身体的好处很多，首先这是一项有氧运动，能够提高身体免疫力，提高肺活量，提升血红蛋白活力，保持身材。其次，慢跑不同于其他运动，对身体的损伤也没有那么大，还能够帮助身体维持健康。