为什么有人说跑步会越跑越轻松？果真如此吗？
我认为真的跑步确实是越跑越舒服越轻松，我曾经就经常跑步锻炼身体我可以告诉你坚持跑步的感受，刚开始跑时有一个疲劳期，大约十分钟到十五分钟，感觉特别累，两条腿沉，不爱动，过了这个时间段，你会发现越跑越轻松，有身轻如燕的感觉。
但是，这是个长期的过程，并不是一个星期你就会觉得越跑越舒服的。跑步1年半，我接触到的跑步的朋友还是比较多的，真的感觉到跑步越来越舒服的人一般至少也跑了二个月了，大多数是五六个月以上才会找到这种感觉。
而刚开始接触跑步的人，大抵是挺痛苦的。
至于跑步的舒服，如果从身体的感受来讲，我所体会到的有以下几种：越跑越轻松的轻松感。大汗淋漓的畅快感。能跑较长时间以后身体分泌出内啡肽给身体带来的愉悦感。
其实，相比如跑步给身体带来的舒服，给人心理上带来的舒服应该更让人喜爱这些运动吧！不说别的，光是那挑战自己极限成功的快乐就是刺激很多跑者不断提高的强大动力。
量的积累会带来质的飞跃坚持跑步了六七年了，总的来说会有几个阶段
刚开始跑步时会身体不习惯，跑完全身酸痛，感觉哪哪都疼，甚至自我怀疑想要放弃。
这是第一个阶段，也是最难的阶段，因为很多人过不了这个阶段就坚持不下去了。所以要做的就是坚持下去这一阶段就成功了。
第二阶段坚持跑了一个多月后，你会发现身体有了一些变化，在每次跑完之后，都会有身轻如燕的感觉，应该是出汗排出了身体的一些毒素，大脑也因为有氧运动，倍感轻松。
同时跑步还会使大脑分泌快乐因子多巴胺，会有一种上瘾的感觉，哪天不跑了都会感觉空荡荡的。
第三阶段坚持跑了一年或者更久之后，身体素质已经有了质的飞跃：身体新陈代谢较以前会快很多，也基本不会感冒发烧以及很少便秘。
第五阶段开始追求速度和距离，5公里、10公里、半马、全马；6分配速、5分半配速、5分配速、甚至更快。开始享受跑步的乐趣。
所以说跑步越来越轻松越来越舒服是对的。无论是身体上还是身体上，但是跑步也需要循序渐进，使用正确的跑姿。加油一起征服跑步吧。
