Question

老年人健身器材哪种的比较适合，家里用的？

Answer 1

空心球

用皮革或人造革制成，中间可塞入棉花、碎布片、沙子等。直径从31～39厘米不等，重为1～5千克不等，直径与重量各分为5种。

空心球主要用于上肢、肩带、腰背和下肢的力量性训练。

握力器

有N形、A型、五簧握力器和橡胶握力器。

①N型握力器，用弹簧钢片弯制成N型，两端有塑把。小巧、便携。

②A型握力器，用钢丝绕制成A型，似一把钳子。

③五簧握力器，在握手之间置上5根弹簧，供练习者量力增减弹簧。

④橡胶握力器是一种带有按摩触点的橡胶圆环，手掌大小。

握力器主要用于前臂的力量训练以及掌、指力量的训练。

Answer 2

老年人可以考虑一下跑步机，慢跑快跑可调，比较方便实用。