Question

治疗焦虑好的办法?-经常焦虑怎么办,如何永远不焦虑

Answer 1

不可能永远不焦虑，焦虑也不一定就是坏的，控制在一定的范围内，就能帮助自己。比如可以成为激励自己的来源，成为进步的动力，也可以让自己考虑的更全面一些，当实际在处理问题的时候，让自己更游刃有余。
对于焦虑考虑的太多也是有阻碍的，首先我们不可能什么情况都考虑到，所以当你考虑的比较全面的时候，就要有个选择了，是去行动，还是暂时搁置，或者是放弃等等。而行动又是怎么去安排，把大事分成小事，小事再分成一个个小目标去完成，这样也能减少焦虑的程度。
但是如果你的焦虑已经比较严重，可以称之为焦虑症的时候，就不只是一般的方法能够调节的。也许需要医学方面的介入来调整了。

Answer 2

　第一，正确的去面对以及处理让人感到焦虑的事情。很多人的焦虑急躁感是由于压力导致的，比如当出现一件比较困难的事情的时候，人体就会出现焦虑急躁的情绪害怕做不好，这时候就会出现焦虑急躁了，所以想要很好的解决焦虑急躁就必须去解决以及面对让你感到焦虑急躁的事情，这样就可以了。
　　第二，如果是无端感到焦虑急躁，而且焦虑急躁的情况比较严重自己又调理不好的情况下，可以选择找心理医生做心理疏导。不要觉得找心理医生就是患有心理疾病了，现在很多压力比较大的人士都会定期的做心理疏导，这样可以避免出现很多的不良情绪，使人生活的更加美好。
　　第三，药物治疗。如果所以的方法都试过了，还是不能自己去调节焦虑急躁感，而且这种焦虑急躁已经影响到日常的生活和工作了那么就可以到医院检查后服药治疗了。

Answer 3

经常焦虑，可以尝试自己进行调整来战胜疾病，要点就是坚持运动，规律、适当的运动对调整情绪、缓解焦虑，是非常有积极作用的。也可以注重适当的健康娱乐活动、休闲活动，这对调节情绪也会有比较好的帮助，也要坚持正确作息规律、饮食规律。

Answer 4

通常焦虑症的治疗方法分药物治疗和心理治疗两个方面的，也有物理治疗的方法。一般常用的药物有莱士普和度洛西汀、帕罗西汀等，还有坦度螺酮

Answer 5

最好的办法就是多赚钱，提高自己的收入。有良好的经济收入，你就可以做到真正的不焦虑.