Question

怎么做到开心？

Answer 1

1. 拥有更丰富的“人生面向”（life portfolio）。
所谓人生面向，指的是一个人自我身份感的多元化程度。显然，那些有着更为丰富的人生面向的人，会更容易发展出多种多样的兴趣，也就是说，把我们的兴趣“放在不同的篮子里”。 当你觉得现在的生活没意思，我们可以转身面向那些由其他兴趣引领的生活面貌。比如，你除了是一名职场人士，是否还在某一个感兴趣的领域颇有优势？你也许是健身达人、是记录生活的手帐迷，等等。 你的身份和生活兴趣，永远都有地方可去，就不会觉得没意思。
2. 全身心地投入（engage）生活。
我们在调查中发现，生活投入程度和对生活的兴趣呈正相关；生活投入程度高的人，对生活的兴趣也更高（p<0.01）。
我们希望你全身心地参与生活。这种对生活的参与和投入是专注的、富有创造力的，且需要付出努力。 投入的生活，聚焦于满足感而非愉悦感。愿意投入生活的人，会尽可能尝试各项活动，而不是只挑那些眼下会带给自己愉悦感的。这种追求充实的满足而非当下片刻欢愉的生活方式，更能帮助人们建立对生活的兴趣（Seligman, 2002）。 如果一个人没有完全投入生活，也有可能获得愉悦感，比如靠消费纯粹享乐。但研究发现，物质性消费带来的快乐是短暂的。买买买可能让你快乐一时，但无法令你对生活更感兴趣。 我们的调查也发现，消费水平与生活兴趣无显著相关。也就是说，有钱并不必然让人对生活更感兴趣。一个完全投入生活的人，铺床叠被、打扫房间这种最简单的行动，都有可能成为ta发挥创造力、感到生活很有意思的机会。
3. 提升感受力，体验正念生活。
想让生活变得更有意思，需要我们调动自己全部的感官，全然感受生活的每一个细节。我们有时候会觉得什么都没意思，生活无趣而索然无味。
但要想把日子过得有意思，你首先要调整自己的生活态度，打起精神来，细致地、投入地品味你自己每一个当下的感受。
生活不是忙碌或空虚地重复每个日子，兴趣也不是光靠找就能被发现。要建立对生活的兴趣，需要我们全身心地调动自己，以开放的态度，尝试更多的体验。
它要求我们持续付出和投入努力，然后在生活中，勇敢地迎上自己自由成长的方向。

Answer 2

需要有一定悟道。没心没肺的开心是开心，不以物喜、不以己悲的开心也是开心。能够做到天天开心确实比较难，这不是有句流行的歌词“社会很单纯，复杂的都是人……”，需要修炼，你我共勉!

Answer 3

怎么做到开心个人觉得想要做到开心的话？那么还是要保持愉悦的心情，嗯，平静的心态，这样才能够很好的控制自己的情绪，这样就能够使我们的心情放松，难道面对事情的话？那么我们都合格一个平常的心态去对待，这样就能使我们能够保持一种开心的状态

Answer 4

怎么做到开心，开心的方法有很多，但是首先要看得到来，不要往不开心的事情去想。如果此刻的你很是郁闷，建议找个比较幽默的的电视剧或者电影看，也许能缓解你的不开心。如:看鹿鼎记(陈小春版)、摩登如来神掌(刘德华)等影视。

Answer 5

怎样做到开心？那就是要保持愉快的心情，再就是在自己的工作当中呢，得心应手，在自己的生活当中呢，心情舒畅