吸烟有害健康，那你有什么戒烟的小妙招呢？
吸烟有害健康，那你有什么戒烟的小妙招呢？
一、吸烟有害健康，为什么还有很多人吸烟？我们大家在公共场合都非常讨厌一种人，那就是吸烟的人，这些人不仅非常的没有公德心，而且这种做法是在伤害他人的身体健康，对于他们自己来说，吸烟本身也是有着非常大的危害，所有的人都知道吸烟有害健康，但是吸烟的人却从来没有减少，反而变得越来越多，为什么大家在明知道吸烟有害健康的时候还会不停的吸烟呢？其实主要是因为有的人吸烟已经变成了一种习惯，可能刚开始的时候是为了凸显自己的个人魅力，或者是满足自己的好奇心，但是时间长了以后，吸烟已经变成了生活当中不可缺少的一部分，不吸烟的话总感觉好像少了什么，虽然明知道对身体不好，但是却控制不了自己，特别是对于一些在工作的时候需要长时间不动的人来说，动不动就会想要吸烟。
如果真正想要戒烟的话，方法其实是非常多的，在生活当中有一些戒烟的小妙招，可以帮助大家快速的戒烟，首先，戒烟必须要有一定的恒心，因为没有恒心的话，戒烟是根本不可能实现的事情，在戒烟的时候，大家可以尝试着再想抽烟的时候去吃一些坚果，小小的坚果不仅能够让嘴巴不闲下来，而且剥坚果的过程也是一种极大的乐趣，除此之外，还可以在想要吸烟的时候去做一些体力劳动，或者是去和别人说话来分散注意力，长此以往，吸烟的念头就会越来越弱，坚持一段时间之后就能够成功的戒烟，但是戒烟之后还要保持一段时间，思想上也千万不能放松，有时候一旦放松，吸一根烟就会前功尽弃。
戒烟难不难，其实要根据人去说，有的人非常有毅力的话，戒烟很快就能够成功，有的人在戒烟的过程当中拖拖拉拉，直到最后也没有能够戒烟成功，所以戒烟是一件非常需要毅力的事情，很多人戒烟的时候都觉得没有充足的理由去让自己戒烟，但是如果说有一天你的身体出现了健康隐患，医生要求必须戒烟的话，估计很多的人就会赶紧去戒烟，因为大家还都是非常珍惜自己的生命的，一旦自己的健康受到了威胁，就会快速的戒烟，所以戒烟特别困难的人往往都是因为没有强烈的压迫感，因此，大家在戒烟之前一定要给自己树立一个目标，按照这个目标去做的话，戒烟成功指日可待。
