Question

有甲减饮食要注意，有甲减一般不能吃什么呢？

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Answer 1

甲减患者膳食中的三大营养素比例应该均衡，建议以优质蛋白质为主，如鸡蛋、牛奶、瘦肉，脂肪和碳水化合物不要过高，不要摄入高脂肪和胆固醇含量过高的食物，如动物内脏、花生米、火腿等。甲减患者血浆中的甘油三酯和胆固醇比较高，这种表现在原发性甲减患者身上更是明显，有研究显示，其血脂增高程度与血清促甲状腺激素水平呈正相关，所以，加减患者应该特别注意限制脂肪和胆固醇的摄入。

甲减患者的小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，一般白蛋白下降，因此，应适量补充必需氨基酸和蛋白质。而且，研究发现，充足的蛋白质有助于改善甲状腺功能。尤其是鱼虾、禽、畜肉（瘦肉）、蛋、奶、大豆及制品的摄入。最好餐餐有，而且建议比之前还要多吃一点，如早上平时一个鸡蛋，现在可以两个鸡蛋，如是有高胆固醇血症，可以吃两个蛋清一个蛋黄。

甲减及甲状腺功能减弱，人体碘元素合成开始减少，所以可以补充适量碘，海鲜等海产品中含有丰富的碘元素，患者可以适当补充。桥本甲状腺炎引起的甲减不能吃海鲜，因为会诱发或加重桥本氏甲状腺炎。常吃富含膳食纤维和维生素的食物，每天蔬菜不少于500克，水果不少于200克。限制摄入动物油脂，烹调油每天不超过30克；有黏液性水肿者要限制食盐的摄入，每日不超过3克。

甲减患者容易出现腹胀，便秘的情况，建议每天饮水量在2到3升，不要饮用含糖饮料，饮用白开水就可以。有些食物含有的成分会引起甲状腺肿，这样会对甲状腺素的合成造成影响。如白菜、卷心菜、油菜等蔬菜，还有木薯、核桃，都要忌口。

Answer 2

有甲减一般不能吃含有高胆固醇的食物，一定要注意做好正确的预防。不能够吃热量太高的食物，比如核桃、杏仁、火腿，因为这些食物含有的脂肪过多，而甲状腺功能减退的患者新陈代谢是减慢的，容易加重高脂血症，诱发心血管系统疾病。

Answer 3

不能吃花生米，杏仁，火腿，五花肉，生鱼片，生蚝，辣椒这些都是不能吃的，因为这些东西对有甲减的人是非常不好的。

Answer 4

患者在日常生活中应该注意避免过度摄入烟熏肉类，尽量避免饮酒；避免高盐饮食，食盐摄入每日不应超过6g；避免摄入过多糖类和饮用过量含糖饮料；避免高脂肪摄入，烹饪时建议用植物油代替固体脂肪。奶油、乳酪、动物内脏、花生米、核桃仁、五花肉等食物也应该适当的限制摄入。

Answer 5

多食高蛋白、富含维生素的食物，每日摄入水分2000～3000ml，进食时细嚼慢咽，少食多餐。一定不要吃一些发物，例如海鲜，牛羊肉之类的食物，胆固醇较高的食物和辛辣的食物也不可以吃。