Question

记忆力减退怎样治疗 怎样才能增强记忆力的方法？

Answer 1

提高记忆力有多种方法，通常有以下方面：

1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法；

2、提高注意力，因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中，只有高度保持对记忆对象注意力，能使记忆力更加完整，更加迅速。

因此提高注意力和改变睡眠是正常人提高记忆力最基本的两个方法。同时适当的运动，适当的娱乐，比如听音乐、看电影、跳舞，对记忆力改善都有所帮助。
对于病人问题相对复杂，病人是脑功能衰退、脑梗或者记忆过程受到抑制，这时候要给予相应治疗。对于老年痴呆，就要用抑制药物，比如安理申、美金刚等药物；对于精神类患者就要给抗抑郁、抗焦虑或者抗精神分裂性药物，同时必要时候需要加比如像磁刺激、电刺激等活化脑组织。

Answer 2

　1、饮食调节法
　　想要提高记忆力就需要补充身体所需要的各种营养物质，可以使用一些健康的油脂，像鱼油，橄榄油，可以让血液循环更好，也要多吃一些矿物质维生素含量丰富的食物，很多人记忆力下降就是因为缺乏乙酸胆碱，如果能够正确饮食调节就能让记忆力更好的提升。
　　2、多梳头
　　经常梳头能够促进头皮血液循环速度，能达到提高记忆力效果，健脑养神的作用也是非常不错的，在空闲的时间里面就可以给头皮按摩一下，先把两个手打开，然后从前向后以及从上向下进行不断的梳理，每天可以做3~4次，每一次做3~5分钟就可以了，这种方法也是非常简单的，也不会消耗太多的时间。
　　3、多做运动多喝水
　　长时间不运动记忆力会越来越差，所以就应该让身体活动起来，这样大脑的活跃度也能提高，一般一个礼拜可以慢跑3~4次，也可以快走5次，每一次运动时间在半个小时左右，长时间坚持就能达到提高记忆力作用，平时还要多喝一些水，每天的水分摄入量充足，可以给大脑带来的好处也是非常多的，能达到延缓衰老作用。

追问

平时能养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜，避免长时间玩手机。多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，制定好学习计划，强化记忆提高记忆效果，还要补充英泰含片，英泰含片是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有改善记忆力的保健功能。

Answer 3

1. 要保持充分的睡眠，不能熬夜

2. 尽量少喝咖啡，不要食用提神饮料，也不要喝饮料。最好不要喝茶，如果一定要喝，那就喝绿茶

3. 做事情要集中精力

4. 可以多听一些动感、有歌词的音乐

5. 每天晚上回忆今天干过的每一件事

   以上就是可以增加记忆力的方法。建议每天都遵守这些法则，坚持6个月后，你会发现一个不一样的自己。

Answer 4

就多说多学多练习才是最好的方法能增强记忆力。

Answer 5

有规律的去生活有规律的去运动有规律的去记忆你想要记得东西重复的去记忆