Question

月子里哺乳期可以吃开心果吗

Answer 1

坐月子能吃开心果，但不可多食，以免消化不良。
开心果兼具药用价值，能够调理气血、补肾养脾，改善贫血、神经衰弱等症状，是滋补的佳品。产后食用可以滋阴补虚、均衡营养。坐月子吃开心果的好处:润肠通便，开心果含有大量的油脂，可以帮助润肠通便，有效改善便秘的症状。增强免疫力：开心果含有大量的蛋白质，可以保证机体的细胞代谢，从而增加人体的免疫力。改善贫血，产后妈妈经历分娩后，身体气血不足，免疫力降低，而开心果可以调理气血、补肾养脾，改善贫血。
如果选择滋补类的零食，开心果是适合产妇使用的。心脏“保镖”开心果富含精氨酸，它不仅可以帮助产妇缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能帮助产妇降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力等。开心果还能有效控制高血压，因为它里面含有丰富的钾，但是要食用适量，否则会引起消化不良。

Answer 2

可以吃的适量的吃一点而且还很有营养。