Question

高考提升记忆力的方法？

Answer 1

高考提升记忆力的方法
1、联想法 　　
学习一些记忆法来帮助你记忆。比如首字母记忆法，把要记忆的一组东西编成一个小故事，或者找出数字间的规律等等。使用记忆法可以帮助你记住一些复杂的东西。 　　
2、大脑保持活跃 　　
大脑就像肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。前面几条都能做到的话，大脑自然可以保持长久的活力! 　　
3、舍得花时间去记 　　
不专心去记的东西一定是转眼就忘。如果你真想记住，不要分心，放下手中复杂的工作，花一点时间专心去记，效果会很好。 　　
4、生活有条理 　　
用过的东西放回原处，使用备忘录或者计划手册来记住每天的安排，把电话号码和地址存在固定的地方。井井有条的生活可以让你的大脑有更多空余部分来记住更重要的东西，而不是被琐事困扰。说句俗话，就是少占用内存! 　　
5、善于观察 　　
很多时候记不住不是因为记性差，是因为看得不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。看到的想到的都可以帮助记忆，多看多记效率也会更高一点。 　　
6、吃好吃喝 　　
也许对于吃货来讲，提高记忆力肯定是吃放在第一条。西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品，对大脑有好处。每日多餐少食也可以。吃上下点功夫也能够对记忆力提高有帮助哦!
7、减轻压力 　　
持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让你暂时难以专心有效的工作。放松，练练瑜珈或者看看心理医生来排解压力。无压力是一种很奢侈的状态，先把自身精神状态调节好，自然就可以集中精力放心记忆了! 　　
8、重复记忆 　　
重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。重复记忆不是笨方法，是一种记忆规律，所以不要觉得重复记忆浪费时间就不去做，如果有效率，重复记忆是最简单最准确的记忆方法哦。 　　
9、归类 　　
杂乱无章的东西很难记住，给它们分类，往往记住一个就能联想起一组。 　　
10、每天锻炼身体 　　
有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。
高考生面临着考大学的压力，我们家长一定要为孩子提供个良好的环境。

不要相信保健品。不要相信所谓的可以提升记忆力的产品。
不要相信高考有什么捷径，因为我当年就是一步一个脚印学过来的，要靠自己的真本领努力考上理想的大学。高考没有任何捷径。祝每一个考生能够金榜题名。

Answer 2

  答：1 ：平时多吃些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核桃，还有蜂花粉、蜂皇浆等是可以提高记忆力的2 掌握方法/( 1 )：左右水平转动眼睛30秒：这种锻炼能帮助你记忆单词原因，当眼球是水平转动会让左右脑相互作用，这有助于回忆记忆很重要2 睡个好觉：这样会让你精神抖擞，也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何小脑控制速度和准确度，睡眠充足后小脑的活性尤其强3 多与人交往社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升4把 葡萄干当零食，每天摄入3.2毫克硼（25克葡萄干的含量），记忆力和注意力均提高10％。硼是一种重要的营养物质，研究证实它能提高手与眼睛的协调性，延长注意力时间5 随身带个笔记本  好记性抵不上烂笔头英，随身备个笔记本，每天上床前写好明天要做的事情，并按重要程度分为“必要重要和不重要”三个等级按照优先权每做完一项就画掉一项，这样会大大提高处理工作的能力

Answer 3

缓解自己的压力
高中生记忆力减退和压力有很大的关系，那么首先就要缓解自己的压力，没事的时候，可以放松自己，有些时候，压力大对自己的大脑也是有损害的。
锻炼身体
可以适当去锻炼一下身体，如果你的身体好了，你的记忆力也会增加。
多背文章
提高记忆力要多背，自己的大脑就会非常的活跃，大脑一旦活跃，你的记忆力自然就会一点点的上升，有些时候，多玩一些和智力相关的游戏，对开发自己的大脑也有很大的帮助。
高中生切记不要抽烟或者是喝酒，要知道，抽烟或者是喝酒对我们的身体是非常不好，而且也是直接影响我们的记忆力的，如果你长期保持抽烟喝酒这种记忆力的状态，你大脑肯定会处于涣散的状态，记忆力肯定会下降。
合理用脑。
有些同学可能每天会用脑过度，造成的结果就是记忆力一天不如一天，我们要适当的让自己的大脑得到休息，学会合理的去分配自己的时间，合理充分的去利用大脑，而且每天我们的大脑也是需要得到休息的，所以好的作息制度也非常的重要。

Answer 4

您好，可以多吃点鱼肝油，鱼肝油富含DHA，是记忆力的好帮手。还有就是，晚上的睡眠要保证充足，心情也要保持乐观平和，这样下来，记忆力会更好。

Answer 5

要多吃有利记忆的食品
如富有含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。 现在市面上有很多保健品都是有利于提高记忆力的，如记忆肽含片等产品。