Question

如何增强我们打败恐惧心里的勇气？

Answer 1

首先从中医上来讲 肾主恐，要经常泡脚以去除寒气 我有一个朋友说过 他经常泡脚 恐惧就少了很多。其次做脱敏治疗 循序渐进的去看接触与恐惧等级高相近的 不同等级的恐惧事物 慢慢的就会有好转 就敢于接触 恐惧的事物 在此要平常在许多场合 多锻炼自己的勇气 比如说恐高 可以慢慢站上高楼 还有结合呼吸疗法 放松疗法 慢慢的学会深呼吸 恐惧的时候 深呼吸 多管齐下 就能增强我们打败恐惧心理的勇气了

Answer 2

我见过一句话，就是想要打败恐惧的心理，就要直面你的恐惧心理，不要遇到相关的事情，就躲避和逃避，这样的话，你会越来越恐惧，越来越想着去躲避这些事。

Answer 3

对于怎么消除恐惧心理，首先你要学会勇敢坚强，可以通过学习古代英雄人物的事迹来增强勇气，也可以学习树立正确榜样来做到这一点。

Answer 4

战胜恐惧需要勇气，有勇气的人并不是没有恐惧心理，其实他们也害怕，只是他们的害怕被自身的勇气战胜了而已。敢于接受批评。某学者说，人最大的敌人是自己，勇于让自己接受批评和经受失败的考验，能提升勇气，克服恐惧感。反复面对害怕的东西。某学者认为，消除恐惧感最有效的方法就是反复面对自己害怕的东西。这是一种行为疗法，能逐步降低恐惧感。比如，害怕在大庭广众面前讲话，可先在同事、朋友面前说话，慢慢鼓起勇气面对更多人。

Answer 5

多做运动。每天多照镜子面对镜子里的自己，给自己自信认清自己是什么样的人。增加我们打败恐惧心理的勇气。做一个坚强的人，一个有信心积极向上的人。