Question

如何缓解面试时的紧张感？

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Answer 1

在面试之前多喝水，可以缓解面试时的紧张感。喝水是一种可以缓解人情绪的方式，所以在面试之前多喝水，就可以缓解面试时的紧张感。当然由于面试而引起的紧张，是因为自己的准备不充足，对自己的信心不足，喝水只能缓解这一情绪，但是不能根除这一情绪，想要根除面试时的紧张，必须要提升自己的能力，让自己信心十足。

一、想要从根本上缓解自己的面试紧张情绪，必须提升自己

一个人如果有足够的能力去应对任何事情，那么在面试的时候就不会有紧张的情绪。这正是因为自己能力不足，对于将要面试的岗位没有足够的自信可以胜任，所以才会有紧张感。想要消除这样的紧张感，就要在面试之前做充分的准备，将自己的知识完全能发挥出来，能够应对面试官提出的任何问题，这样就不会紧张了。

二、紧张的情绪可以依靠喝水来缓解

我们在看电视剧的时候，就能发现有一些人在紧张的时候就会不停的喝水，不停的喝水，这不仅仅是一种心理暗示，而且在生理上也是有一定作用的，喝水是能够缓解人们情绪上的压力的。所以在面试之前可以一口气多喝一点水，这样自己的情绪就可以平复下来，就不会太过紧张了。当然在面试之前一定要先上个厕所，不然尿意会让你更紧张。

三、拥有足够的实力，才能面对任何面试官都不紧张

想要依靠外力来消除自己紧张的情绪，不如从内部出发让自己内在不断的提升。首先要提升的是自己的业务能力和知识，这样才能毫无畏惧面试官提出的任何问题。其次还要锻炼自己与人的交流能力，这样就算内向的人也可以行云流水的回答问题。

Answer 2

我觉得你要想缓解面试时的紧张感，可以在面试之前听一首轻柔一点的音乐，我觉得这种办法对于我来说挺有用的，你可以试一下。

Answer 3

特别紧张的时候，可以通过大口的呼吸来让自己放松一下，然后告诉自己今天为了面试换了美好的妆，穿了漂亮的衣服，这次的面试肯定会有美好的结果。

Answer 4

深呼吸。因为深呼吸可以放松心情，所以可以有效缓解紧张的情绪。

Answer 5

面试的时候出现紧张感是很正常的事情，如果想要消除这样的情况，可以试着在面试之前做一下深呼吸，能有效的消除紧张感。还有就是可以听一下轻音乐