Question

脸上胶原蛋白流失了该怎样补充？

脸上胶原蛋白流失了该怎样补充？

Answer 1

胶原蛋白的流失跟平常的生活作息，饮食习惯，精神压力，内分泌都有一定的关系，首先要调整好饮食结构，生活作息。平常可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如说鸡爪，鸡翅，银耳，燕窝，猪蹄，多吃一些坚果类的食物，比如说核桃，杏仁。

Answer 2

补充脸上的胶原蛋白可以选择食补，吃一些胶原蛋白含量较高的食物，比如猪蹄和软骨类，还有动物皮等，鸡皮，鱼皮，还有鸡翅，燕窝等。这些食物里面胶原蛋白含量都比较丰富，但是也要注意不要每天吃，一周可以吃两三次，吃太多会造成胆固醇过高或者引起肥胖。除去食补的方式，还可以涂抹一些含胶原蛋白成分的护肤品，最好选择正规的药妆。平时的时候做好防晒，防止胶原蛋白流失，不要熬夜。

Answer 3

我们每个人的身体里面都有胶原蛋白，我们身体当中的胶原蛋白，它的作用是维持皮肤的弹性，锁住皮肤当中的水分，同时还有延缓皮肤衰老的作用。所以如果我们身体当中皮肤的胶原蛋白充足，那这个人就会显得年轻漂亮好看。所以就会有很多的人想到底吃点什么能够补充胶原蛋白，之前会有一些说法，比如可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如说猪蹄、鸡爪或者其他的胶原蛋白的保健品等等的。
但是实际上在食物当中的胶原蛋白，它像我们人体皮肤当中的胶原蛋白一样，它是一种非优质的蛋白质。非优质的蛋白质在进入到我们人体的消化道之后，它的代谢是很难被我们人体转化成自身的这些蛋白质。也就是说吃进去的胶原蛋白，并不可能转化成人体当中的胶原蛋白。那什么样的蛋白质能够转化成我们自身的胶原蛋白呢，主要就是优质的蛋白质，比如说牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆腐，同时再配合一定的充足的维生素C，还有一些电解质、矿物质，那我们人体在这些优质蛋白质和维生素、矿物质充足的前提之下，人体自身就可以合成充足的胶原蛋白。

Answer 4

脸上的胶原蛋白流失,临床上主要的补充方法有以下几个方面：
1.可以口服含有胶原蛋白丰富的食物,比如猪皮冻,鸡爪,鱼皮等。
2.还可以口服提纯的胶原蛋白粉,或者是胶原蛋白口服液,分子量最好小于500个道尔顿,这样在十二指肠可以直接吸收,效果比较明确。
3.也可以采取现代医疗美容的方法,局部注射高分子的透明质酸混合着左旋维生素 C 和干细胞,也可以补充脸上的胶原蛋白。

Answer 5

脸部胶原蛋白流失可以平时多食用富含胶原蛋白的食物来进行补充，平时可以适量的食用猪蹄、牛蹄筋、鸡爪、鱼、苹果、葡萄等食物来补充流失的胶原蛋白。生活中还要做好防晒的工作，养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜，避免烟酒等刺激，这些都可以减少脸部胶原蛋白的流失。