Question

怀孕初期可以吃牛肉吗？

Answer 1

可以吃。
孕妇唯一需要注意的是吃牛肉的份量。牛肉性热，过多食用也可能引起上火、肠燥、便秘。
一般而言，孕妇一个星期吃3至4次牛肉，每次60到100克，并补充维生素和矿物质，即可均衡营养，提高抵抗力，达到滋补的作用。
牛肉还具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，综合来说，是一种适宜孕妇食用的滋补佳品。

Answer 2

怀孕初期可以吃牛肉，而且牛肉也是很常见的食材，比如吃牛肉饺子或者牛肉炖汤，都是没有问题的。牛肉是营养价值比较高的一种肉类。孕期服用对孕妇以及胎儿好处较多，但是一定要完全煮熟才能食用。

西红柿炖牛肉

材料：牛肋条、西红柿、洋葱、大蒜、色拉油、盐、番茄酱、糖等。

做法步骤：

准备材料，牛肉有两斤多，西红柿用了两个，洋葱用了一个，大蒜用了一朵，迷迭香用了几小枝。

牛肉切成一口大小的块，冷水下锅焯水煮出血沫，煮好后捞出来清洗干净备用。西红柿切块，洋葱切块、大蒜去皮，西红柿用开水烫了之后去掉表皮，炖好后吃着更舒服。

炒锅倒油，先下大蒜、洋葱炒香，大蒜煎成黄色比较好。接着放上西红柿块翻炒，把西红柿炒烂。最后放上牛肉块，中小火炒几分钟，用番茄酱、盐和糖调味，然后把炒好的牛肉块同汤汁和配料一起盛入压力煲中。

启动压力煲炖肉程序，约需要50分钟，程序结束后可以直接打开锅盖，不需要手动放气减压，香喷喷的西红柿炖牛肉就做好了。

牛肉营养价值：

1.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

2.牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

Answer 3

怀孕初期可以适量的吃一些牛肉。牛肉含有各种优质蛋白、脂肪、糖类、维生素B、钙、磷、铁等各种营养成分，有强筋健骨、益气增血的作用。

Answer 4

怀孕初期可以吃牛肉的，牛肉含有丰富的蛋白质，孕妈妈吃了可以补充蛋白质，但一定要注意适量，不要一次吃太多，且烹饪要清淡，不要放太多的作料哦，特别是辛辣类的尽量少吃。

Answer 5

牛肉是可以吃的啊，牛肉，它的营养食品的欢呼的。这个对怀孕是没有任何影响的，所以说你可以放心的吃，保持从充分的会睡眠，保持足够的营养。生个可爱的小宝宝。