Question

流产后吃坚果好吗

Answer 1

流产后吃坚果好吗
　　坚果中富含维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙，这些是可以用来对抗负面情绪的营养元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、坚果(花生、核桃、松子等)、奶品等则是保持平和心绪的食物，因此无痛人流后是可以吃坚果的。可以吃坚果的，没有影响的。专家提醒人流后还要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
　　以考虑吃些干果的，可以补钙，蛋白质等，对于身体的恢复是有好处的指导意见：人流后主要是不要吃生冷，辛辣的食物，如冷饮，喝酒，辣椒等，多注意休息，禁止性生活，加强营养
　　核桃含有丰富的营养，每周吃两三次核桃，每次吃4-5个，对中老年人和绝经期妇女有非常好的效果。因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对维护心血管，避免冠心病、中风、老年痴呆等非常有利的。可是，核桃虽好却也不能一次吃得太多，否则会影响消化系统。而在食用核桃时有的人会将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，可是这样一来会丢失一部分养分，所以，不要剥掉这层皮。
　　人工流产手术对女性的身体是有一定伤害的。术后女性身体比较虚弱，因此在饮食上要注意营养搭配，在半个月以内要注意多吃一些蛋白质含量丰富和维生素含量丰富的食物，比如鸡肉鱼肉牛肉瘦猪肉蛋类奶类豆制品，水果和蔬菜要新鲜，不要吃生冷辛辣油腻刺激的食物，坚果含有的矿物质和维生素比较丰富，并且味道可口，一般深受年轻女性的喜爱，所以人流术后是可以吃坚果的，对身体的恢复也有一定的好处。