老人冬天如何预防感冒？
老人冬天要如何预防感冒?
1.1、喝水别喝常温水,喝热水。老人的气血是很差的,气血充足我们身体才会感到温暖,这也是为什么女人生完孩子后变得特别怕冷,因为气血大量流失。所以,老人冬天一定要喝热水,喝热水能防寒气入侵。
1.2、睡觉前热水泡脚。泡脚不但可以抗寒,还可以让睡眠更加有深度,而睡眠质量好能抗百病,自然能预防感冒。
1.3、每天吃水果蔬菜。水果与蔬菜里面含有大量的维生素c ,研究发现维生素c可以预防感冒。所以,每天适量吃水果蔬菜也是预防感冒的好方法。
1.4、穿袜子睡觉。寒气容易从脚底来,所以脚底的防护工作一定要做好,睡前穿袜子就是比较好的方式,有的人担心睡前穿袜子容易导致血液不循环,其实,不会的,只要我们穿的不是过紧的就好。如果我们穿袜子会血液不循环,那我们每天穿衣服睡觉是不是也会血液不循环,那肯定是不会的,不用担心这问题的。
冬天怎样预防感冒
1、增加保暖
一定要在适合的季节穿适合的衣服，我们不雅穿太多，只要让自己感觉温度正好就可以，不要穿的太少，尤其是小孩一定要注意保暖，在高温度到低温度去的时候也一信游定要适携坦启当的增添衣物，以免不适应温度的变化而感冒。
2、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
3、喝白开水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的辩如需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
4、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
5、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
6、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
