Question

多吃苦瓜的好处？

Answer 1

清热解毒、通便清肠、健脾开胃、降低血脂、养血护肝。苦瓜的主要作用，见于以下几点：
1、清热解毒，苦瓜为寒性食物，进食苦瓜后可以清凉去火，针对毒火上涌引起的口舌疮、咽干、咽痛、疖肿等具有较好的辅助治疗作用。
2、通便清肠，苦瓜中含有大量纤维素，纤维素可促进肠道蠕动，促进大便排出。

Answer 2

多吃苦瓜好处很多，特别是生吃苦瓜“苦瓜有促进饮食、美容肌肤、补充营养的功效。1、促进饮食：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲、健脾开胃。2、补充营养：苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分