用什么办法能有效减肥？对此你怎么看？
9个回答
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想要做到有效减肥，那就需要做到饮食和运动相结合，就不能够再去吃那些高热量的食物，运动的话，每天要保证45分钟以上。
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保持健康作息规律，进行科学适度运动，制定合理健康饮食，氧运动和无氧运动相结合。认为一个效减肥。
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要合理安排饮食，适当地运动锻炼，坚持不懈，将体重维持在理想范围内，我觉得选择适合自己的减肥方法可以帮助自己有效地减肥。
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图片上已经告诉你怎样减肥了，就是做大量的有氧运动以及无氧运动，这样才能充分燃脂
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