Question

如何检查精子活跃度？用什么方法比较好呢？有秘诀吗？

用什么方法比较好呢？有秘诀吗？

Answer 1

1、锻炼身体是根本，必须有一定的强度和时间，每天保持一定的活动量，持之以恒（不要三天打鱼两天晒网）。
2、不熬夜，作息规律。
3、戒烟、不酗酒，不接触有害的化学物质和环境，比如尽量不要当油漆工、不接触化学产品和农药，少吃或不吃各种垃圾食品。
4、吃蔬菜水果，可以适当补充营养，比如各种高蛋白质食物，牛奶，鸡蛋，含锌高的食物包括牡蛎及各种海产品、泥鳅、动物肝、牛肉、驴肉、紫菜等。补锌重要，可以吃一些含锌、硒和蛋白质的食物。

追问

另外呢

追答

饮食再有搭配益 生 谷 的康 爸 爸。

Answer 2

吃鸡蛋，吃五谷杂粮，多吃一些粮食，比如说小米，大豆，玉米，黑芝麻，红小豆，等等， 可吃牡蛎、牛肉、鸡蛋、猪肉等等补充锌
可以在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等