Question

怎样获得生长激素？

Answer 1

首先，需要进行合理的运动，经过长期的运动，身体内的生长激素会随着运动而不断分泌，不断刺激人体骨质增长。在长高的同时，还要注意补充人体的各种营养物质，比如糖类、脂肪、蛋白质的均衡的摄入，维持人体内分泌平衡，以促进人体的生长。
其次，需要保持充足的睡眠，在夜间人体内分泌会进行调节，夜间是生长激素分泌最旺盛的时期。保证充足的睡眠，尽量每天晚上十点以前要入睡，晚上十点钟会有一个生长激素分泌的高峰。那么夜间充足的睡眠就可以保证人体所需生长激素的分泌和代谢，从而促进人体骨骼的发育。

Answer 2

首先应该保证充足的睡眠，生长激素晚上分泌量最为旺盛，保持10点前入睡，能更好的保证一天所需的生长与代谢。
第二是运动，适量合理的运动，多做跑跳型的运动，能促进人体自身生长激素的分泌。同时营养也必不可缺

Answer 3

人体内的生长激素主要是由腺垂体分泌的一种蛋白质类激素，正常情况下呈脉冲式分泌，会受到下丘脑分泌的促生长激素释放激素的调节，还会受到年龄，性别，昼夜的调节。生长激素的检测通常是通过生长激素激发实验来测定，包括运动型和药物型激发实验，目前在临床上，药物型激发实验的测量结果更加准确，需要通过抽血来测定。

Answer 4

合理的膳食，足量的运动以及充分的睡眠，部分由于各种原因导致的生长激素缺乏儿童可以在做了完整的各项检查后通过外源性的注射补充，以达到提升儿童终身高的目的