Question

夏季天热脾气就会暴躁，这种体质该怎么改善？

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Answer 1

夏季天热脾气就会暴躁，这种体质该怎么改善？

注意夏天饮食，清淡饮食，不要吃油腻食物。 多喝水调节体温，改善血液循环。 多吃“清火”食物和饮料，如新鲜蔬菜、水果、绿茶、菊花、金银花等，都有“清火”的功效，少吃辛辣食物，少喝烈酒，不吸烟。 最热的时候不要出门。 请注意不要在最热的时候外出。 不要在封闭的空间里呆太久。 注意室内换气，可以迅速分散人体周围的热气，减少空气污染，给人一种凉爽的感觉，特别是早晚室外气温相对较低时，要打开门窗。

炎炎夏日，请静下心来，平息精神，停止烦躁，注意调节内心，平息怒气。 如果有不喜欢的事，就学习转移心情。 天气越热，无论发生什么都要冷静下来。 只有减少烦恼，想开心的事，保持轻松的心情，才能忘记夏天的炎热。 增加一点幽默感不仅能给生命带来喜悦，也有助于缓解矛盾，舒缓心情，解闷，让紧张的神经在幽默语言中松弛，起到自我安慰的作用，维持良好的感情。

有时候，我们烦躁不是因为夏天，只是找理由让自己烦躁，正好这不是夏天吗，所以都谴责在夏天之上了。 其实，这个时候，我们应该冷静下来，好好想想。 我们为什么烦躁？ 只有找到真正烦躁的理由才能解决。 你们说对吗！ 但是，话又说回来了，很多时候，酷暑很让人心烦。 建议找个安静的坏环境深呼吸。 这能让你平静下来。 这是物理上的好方法。 特别是当我们无法控制自己的情绪时，深呼吸可以放松，心理冷静。 所以，当我们在夏天烦躁的时候，深吸一口气，如果能这样吸引我们的注意力，我们自然不会过于烦躁。

Answer 2

我觉得可以给自己学学瑜伽，练练健身操。不仅能够让身体出一身大汗，还能够转移注意力，让你的心情得到放松。

Answer 3

如果有夏天天热，脾气就暴躁，那么这种体质首先学会在天热的时候平复自己的心情。可以做一些手工，帮助自己冷静，锻炼自己的耐心。其次，再暴躁时，暗自数十秒，让自己的情绪得到控制，不要因为脾气暴躁而伤害到他人，伤害到自己。

Answer 4

夏季天热脾气就会暴躁是脾不好的表现，可以吃一些比较清凉的食物来改变状态。