Question

馒头对身体有好处吗？





Answer 1

馒头吃多了，容易导致身体内酸碱失去平衡，对人体健康有影响。如果体质偏酸性时，人会比较容易嗜睡，没精神以及身体疲乏。如果只吃馒头，不吃或很少吃菜，偶尔一两次没什么太大影响，如果长期这样人体内的酸碱平衡会遭到破坏。饮食一定要均衡，酸碱搭配得当身体才会健康。在吃主食的同时，一定要多吃一些蔬菜和水果，来维持体内的酸碱平衡。

现如今很多市面上的馍馍、花卷馒头、小笼包、粉丝、白木耳和别的一些发制食品，颜色雪白，感观特性优良。实际上那样的白白嫩嫩的馍馍不一定便是口味和身心健康的优选。是由于如今非法商人在制作馒头的情况下加上了一种叫吊白块的荧光增白剂，它是一种化合物。在食品的生产加工中有漂白剂的功效，因此 我们在选购和饮食搭配的情况下一定要留意。

发霉的馒头——存储时间较长的馍馍，乃至是上边早已发霉了，大伙儿就不必去选购或是是服用了，由于馍馍中带有很多的碳水化合物化合物，这类营养元素一旦做到了一定的生长发育温度及其环境湿度，便会繁育一些危害的霉菌，如黄曲霉。黄曲霉但是肝癌的第二大风险源。

如果自制馒头那就另说了，在家用酵母做的馒头，经常吃对身体是不会造成危害的，因为馒头是主食，可以给人提供能量。但如果只吃馒头，不吃其他的食物，就容易造成营养不良。每个人需要的营养是很多的，而且每天都要吃很多种食物才能让自己的身体达到营养平衡的状态。

所以还是适当吃吃就好，营养均衡搭配，才是最重要的。主食蔬菜肉类，碳水蛋白质优质脂肪，一个也不能少。

Answer 2

有，馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士(女士食品)不必担心吃馒头会发胖。

Answer 3

馒头对身体并不是特别的好，因为馒头中除了有蛋白质之外，其他的营养物质并没有多少，这会让我们的身体营养失衡。

Answer 4

有好处，饥饿的人吃馒头可以吃饱，胃不好的人可以多吃馒头，馒头可以缓解肠胃不舒服的症状。

Answer 5

有好处。经常吃馒头是对胃非常有好处的，而且也不容易胃酸。肠胃虚弱的人是要吃馒头的。