Question

为什么熬夜第二天精神缓不过来？

Answer 1

由于日常工作和学习的需要，许多人都避免不了熬夜。都说熬夜有害身体健康，关心我们的人大多会以此来规劝我们尽量减少熬夜的次数和频率。但有时熬夜过后反而第二天却觉得精神加倍，这种情况的发生大多令人十分不解，部分人甚至认为熬夜有害健康或许是个“伪命题”。事情的本质大多需要深挖本质，表面上的“精神加倍”，或许暗藏危害。

一、为什么偶尔熬夜第二天反而会精神加倍？
造成这种不符合理论的异常表现时，许多人都十分困惑。事实上，这与一种化学物质——多巴胺具有十分紧密的关系。第一天熬夜结束时，身体为了使人体能够支持在第二天正常活动的精力，通常会分泌一定量的多巴胺。
而这种名为多巴胺的物质通常在第二天的很长一段时间里发挥着作用，此时人体大多会感觉精神百倍，甚至还有部分兴奋感的存在。多巴胺作为一种用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，它所传达的物质主要是负责大脑兴奋、开心的信息传递。因此，这种物质的增加多使我们在偶尔一次熬夜，第二天仍保持较强“战斗力”的原因所在。

二、偶尔一次熬夜，第二天反而精神加倍的过程对人体有害吗？
偶尔熬夜第二天精神加倍的过程，虽然身体感受上感觉熬夜对自己并无不良影响，但事实上熬夜所带来的副作用并未能有所减少。多巴胺这种物质在人体的作用只是一时的，随着这种物质被身体分解，精神百倍、神采奕奕的感觉也会迅速消失。
此时，由于熬夜引起的疲劳感会骤然袭来，而这种疲劳感将会更加强烈。因此，熬夜过后不管是神采奕奕还是疲惫不堪，对人体的伤害和影响都是巨大的。长此以往，不仅会导致记忆力和免疫力下降，还会使皮肤变得粗糙暗淡，更容易出现痤疮、粉刺、黄褐斑等肌肤问题。

总之，偶尔一次熬夜，第二天反而觉得精神加倍并不能表明熬夜对我们的身体没有伤害，这种感受只不过是多巴胺的“谎言”。长期熬夜对人体的影响依然是巨大的，因此对于正常人而言，规律作息、养成良好的生活习惯对于身体健康仍然意义重大。
万不得已熬夜后，也应该注意身体的调养，切切不能由于第二天感觉精神加倍而放松警惕，疏于调养，给身体带来更严重的伤害。

Answer 2

大部分熬夜的年轻人在第二天通常都会非常困倦，眼里布满了血丝，还有点感觉头重脚轻的。要是第二天还要上班，那么在工作单位一直到下午下班的时候都是在打哈欠的，非常痛苦。可是一旦又到了晚上，他们又会控制不住自己又开始熬夜起来，其实他们也感到非常无奈，不过他们就是忍不住要这么原因就在于他们能够进入深度睡眠的状态。即使他们睡得很晚，但是他们能够在深度睡眠状态下，使得他们身上的各种器官，还有他们的大脑能够得到充分的休息，即使睡眠的时间比较短，但是基本上都有充分的时间去恢复身体。所以说，即使他们睡得特别晚，仅仅只睡了几个小时可能都要比那些早睡的，也就是睡了八个小时浅睡状态的人要长一些。因为能够达到深度睡眠状态的人并不多对他们来说，熬夜不是什么大事，但是对于那些大部分不能进入深度睡眠状态的人来说最好还是不要经常熬夜，不因为总是这样做也会对自己的身体造成其他的影响，这种影响是补不回来的。

Answer 3

因为第一天熬夜，晚上没有休息好，第二天的精神肯定会不好的，只有把你的休息时间补上来，让你的身体彻底的休息好，你的精神才可以缓过来

Answer 4

你好，熬夜肯定是会影响第2天的精神的，因为熬夜的话会导致睡眠时间不够，大脑得不到充分的休息，第2天精神就会缓不过来。

Answer 5

为什么熬夜第2天精神缓不过来。你熬夜身体都很难受，但不至于熬夜第2天缓不过来神，那你还是身体素质差