Question

经常运动健身，喝点什么功能饮料好？求推荐

Answer 1

1. 维生素饮料主要成分：维生素C，B族维生素等适合人群：抵抗力差的人群维生素饮料中通常会添加较多的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，同时也是身体中很重要的一种营养元素，如果平时饮食没有办法从大量的蔬菜和水果中摄取，就建议通过一些补剂或是维生素饮料来补充。每日适当补充维生素C能够帮助提高机体的抵抗力，还能提升肌肤对抗老化的能力。
2. 运动饮料主要成分：钠、镁、钾等适合人群：经常运动，出汗量大的人群运动量大，容易出汗的人在夏天最好每天喝一些运动饮料，运动饮料中含有钠、镁、钾等微量元素，可以快速为身体补充体液，防止因电解质流失而出现头晕、心悸、发力等不适感。
3. 抗疲劳饮料主要成分：牛磺酸、氨基酸、咖啡因、B族维生素等适合人群：身体经常疲惫，工作压力大的人群经常加班，身体疲劳的话，适合喝一些抗疲劳饮料，这种饮料中的主要成分通常是牛磺酸、氨基酸、咖啡因、B族维生素等，有很好的舒缓疲劳，提高工作效率，改善心情的作用，不过由于这类饮料含有咖啡因，会刺激中枢神经兴奋，所以最好不要在睡前喝，不然容易影响睡眠质量。

Answer 2

经常运动健身，这样人的话喜欢保持好的身材，所以建议最好不要喝含糖量高的饮料，喝白开水就可以了

Answer 3

我也经常运动健身，刚开始的时候，看别人喝功能饮料我也跟着喝，很多牌子都喝过，后来慢慢的就只喝外星人能量饮料了。它用的是赤藓糖醇这种代糖，比较高端。然后还有维生素B6以及E、L-茶氨酸、牛磺酸等，可以有效补充体力和精力。味道也还不错，算是好喝的能量饮料了。

Answer 4

经常运动健身，多喝红牛饮料好，红牛提精神。

Answer 5

我都是喝外星人能量饮料，一个资深运动达人好友安利的。