Question

从养生方面来讲吃哪些水果比较好？具体有哪些好处？

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Answer 1

苹果有益于脾脏和止泻，每天吃一个苹果可以远离疾病。因此，无论什么季节吃水果，苹果都是首选。尝起来苹果甜，酸，扁，微咸，无毒。它有生口水解渴、健脾止泻、减轻胃部压力的功效。吃苹果多的人比不吃或少吃苹果的人更不容易感冒，所以最好在冬天吃。猕猴桃富含维生素C。猕猴桃因其富含维生素C而被称为“水果王”。猕猴桃又被称为猕猴桃和超级水果。它的钙含量是葡萄柚的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，柑橘的两倍。

草莓含有许多微量元素，草莓果肉含有多种糖、蛋白质、有机酸、果胶a等营养成分。草莓还富含维生素B1、维生素B2、维生素B3、铁、钾、锌、铬等必需矿物质和一些微量元素。山楂可增强消化功能。山楂是我们常说的胭脂红素，山楂富含黄酮类化合物和大量维生素，能有效防止自由基生成，提高机体免疫力。轻轻一捏，果汁就哗啦啦地冒出来。山楂是一种促进食欲、消化和改善消化功能的良药。经常吃山楂，你可以长寿。

山竹有“水果皇后”之称，山竹果茶具有降燥、清凉、解热的作用，山竹果可以克服榴莲花色和热量。此外，山竹果还富含蛋白质和脂质，对身体有益。山竹树皮坚硬，黑色和紫色。你好像没有胃口。如果你不打破外壳，它真的不会让人有食欲。许多人不知道如何选择新鲜的山竹。实际上，这很简单。掐一下是有弹性的，不是特别困难。表面没有黄点，这是一种很好的山竹。打开山竹壳也很简单。当你用手按压牙根，将其向上拉，然后轻轻地捏它，它就会分解，露出雪白的果肉，就像牛奶一样。

Answer 2

苹果性平，对心肝肺胃好处多多，可以生津益气，有补心润肺、醒酒解毒。

梨性偏寒，有助于止咳败火，但也不应过多食用。如果有脾胃偏寒、消化不良、腹部冷痛的症状，就不应过多的食用，因为这样易损伤脾胃而且可能会使人腹内偏寒。

Answer 3

水果营养丰富，含有多种人体必须的营养素，常吃水果有促进健康、延年益寿、防病抗涝、成肥美容、增强免疫功能等多种功效。(1)柑橘。具有健脾和胃、生津止渴、润肺止咳、消除疲劳、降低血脂、防癌抗癌等功效。(2)香蕉，营养丰富，具有消除疲劳、延年益寿、润肠通便、防癌抗癌、健脾开胃、治疗胃溃疡；降低血压、抗衰老等作用。

Answer 4

比如说可以吃一些苹果，梨子，樱桃，猕猴桃，火龙果，芒果，榴莲，葡萄，橙子，柚子，草莓等等。对身体有很大的好处，而且也能够补充身体所需要的维生素和微量元素，并且也能够补充能量，而且也能够增强身体的素质和身体的免疫力。

Answer 5

这些对身体比较好的水果就是苹果，榴莲，柚子，橘子，香蕉。好处就是可以促进肠胃的蠕动，可以为身体提供能量，也可以为身体提供丰富的维生素，还可以缓解一些疾病，还可以降低血脂，降低血压。