怎么样改善记忆力 如何让自己短时间内增加记忆力？
我们在日常的学习、工作和生活里的记忆内容大概有快速记忆文字、英文字母、数字而存在的记忆法。如：背宋词《满江红》”——这是文字的记忆内容；“telephone、scare、delete”——这是英文字母的记忆内容；“五四运动的发生时间是1919年”——这是数字的记忆内容。
先来说说数字的记忆，比如：1949、1976、1840、210……这是一串代表年份的数字，也是历史课上经常遇到的数字。其中“19、49、76、18、40、21”这些数字要如何记忆？我觉得还是数字编码词记忆法比较适用，包括数字的谐音（19-衣钩）、特殊意义（49-七七四十九天的仙丹）等；如果遇到单个的数字，如“7个人”、“8个地方”，还可以使用形象法，7-镰刀斧头，8-同心结来快速记忆，但总体来说，数字的记忆法中还是以数字编码词记忆法为上，这是由数字的抽象性决定的。
然后说说英文字母或者说英文单词的记忆，如：telephone、scare、delete这些单词，会拼读这几个单词就可以把它们转化为te-le-phone（或者ph-one）、s-care（或者ca-re）、de-le-te等，从汉语拼读的习惯来说，te-le-phone就是特-了-风（或者佛-万），s-care就是死-盖儿（或者死-该-儿），de-le-te就是得-了-特。所以对英文单词的记忆可以结合拼读加上汉语的谐音。当然还可以以熟带生。如scare里，car的汉语意思是车，所以scare还可以转化为“死-车-鹅（e的谐音）”。当这些单词转化成汉语后，都可以用联想串联带起来，如te-le-phone——特-了-风（或者佛-万）就是“特别了得的一阵风或者特别了得的佛价值一万块钱”。
可见最合适英文单词记忆的记忆法应该是混合了谐音后的联想串联记忆法。
最后说一下汉字的记忆方法。我们知道，文章体裁多样，故汉字类的记忆方法自然也多，但无论是哪种体裁的中文阅读记忆，我们都可以分为句内的记忆（即每一句话）和句子间的记忆（多句话之间的串联）。
关于多句话之间的串联记忆方法，主要还是依靠故事来取胜的联想串联记忆法；当然也可以用数字来定序的数字编码词记忆法（一句话对应一个数字，依次递增，如30个数字可以记忆一段具有30个字的段落）；还可以是位置记忆法（一句话对应一个“挂衣钩”，“挂衣钩”的顺序就是每句话之间的顺序）；如果是诗词或者一篇文章的背诵记忆，我觉得还应搭配对上下文的理解效果更佳，如借景抒情、托物言志、总-分-总、上-下-内-外空间顺序、欲扬先抑等等。
如果是一句话内部的记忆，就更要依赖意义理解、熟能生巧、对比回想，在理解每句话的意思的前提下，熟读，先大致用自己的话把原文背下来，再不断精确到单字、字序和标点符号，然后用默写、对照原文的方式确保记忆的准确性。
本文这些言谈也只是从记忆内容的角度上对记忆法做出的选择，而不是个人的兴趣喜好，比如，同等选择下，我更喜欢“精英特速读记忆法”。从我自身经历上说，我觉得你可以先从大分类出发，然后再从自己的喜好选择你想要使用的具体记忆法（如记忆英语单词时，用汉语拼读配合谐音法、联想串联记忆法或者你喜欢的其他记忆法）。语言的世界本来就是错综复杂的，同样，用来记忆这些语言的记忆法也不可能一成不变地适用。一言概括，适合的就是最好的。
需要保持一个自己能够适应的生活作息，让大脑慢慢去适应这个时间段，平常要多吃水果，这些维生素有助于提高记忆力，学习的内容要记下来，是一个反复的过程，所以学习了一个新知识，也要经常去复习旧知识，制定一个方法，比如三天去复习旧知识，或者一周利用星期六星期天的时间去做一个大复习。还有就是要吃英泰含片，是在生物化学和细胞生物学研究水平上开发的，具有改善记忆力作用。
