Question

大腿粗该怎么变细？

有医生说需要游泳，爬楼梯，做深蹲，但是又有医生说就是因为游泳，爬楼梯，做深蹲会让腿更胖，我都崩溃了，我属于那种身体不胖就屁股腿部胖，有人说我腿部肌肉多，我前几天也练习一字马和扎马步。但是我一晃小腿大腿感觉全都是肥肉啊！13岁男，有没有大腿成功瘦下来的朋友，传授一下经验呗

Answer 1

脂肪型大腿多见于全身肥胖的人，因为全身肥胖的人身体容易堆积脂肪，大腿也不例外。脂肪性的小粗腿，从外观上看起来肉肉的，摸起来软软的，十分不美观。

减掉这种类型的粗腿的方法是很多的，如平时可以较强腿部运动，或是进行腿部按摩，以燃烧腿部脂肪、消耗热量，来达到瘦大腿的目的。不过这种方法需要长期的坚持，而且还有可能反弹，甚至是练成肌肉型的大腿，更加的难以减掉。

脂肪型大腿最好的减肥方法是吸脂瘦腿，吸脂瘦大腿是一种非手术的方法，能够在很短的时间内，抽吸出囤积在大腿肚子上的脂肪，而且因为创伤小，所以术后的恢复也十分的迅速，不影响求美者日常的工作和生活，是一种比较理想的瘦腿方法。

肌肉型大腿主要是因为长期的、大量的运动，导致腿部的肌肉过度紧缩，变成坚硬结实的状态。肌肉型大腿，一般普通的减肥方法是很难将其减掉的，只能通过医疗美容的手段瘦下来。

目前，常见的瘦肌肉型大腿的医疗方法是注射botox。botox瘦肌肉型大腿的方法是，其中的肉毒素成分能够阻断大腿肌肉的神经信息传递，让大腿部的肌肉发生麻痹，进而松解过度紧缩的肌肉，让肌肉发生萎缩，从而达到瘦腿的目的，让大腿变细、变匀称。

在瘦大腿之前，要先弄清楚造成自己腿部肥胖的原因是什么，这样才能在段时间内快速的瘦腿，否则是会影响瘦大腿的效果的，想要拥有完美腿型的朋友不妨按照为大家推荐的方法来瘦大腿。

Answer 2

你是女生，大腿粗的话应该做一些腿部运动。比如说瑜伽。比如说专门的药物瘦身。瘦腿。也可以调理一下饮食。

Answer 3

多做运动，比如跑步，高抬腿等

Answer 4

网上有很多瘦腿操可以练练。

Answer 5

大腿粗不知道怎么瘦？这些方法教会你