我手臂上的赘肉有点多,应该怎样才能够减掉呢?

 我来答
王志刚刚刚
2021-03-01 · TA获得超过2289个赞
知道答主
回答量:9
采纳率:0%
帮助的人:4953
展开全部
可以做一些锻炼到背部的动作顺带就把手臂的赘肉减掉了,例如手臂下拉,芭蕾舞天鹅臂,帕梅拉手臂动作等。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
happy的米粒ppp
2021-03-01
知道答主
回答量:10
采纳率:0%
帮助的人:2.1万
展开全部
在家里找两个空的矿泉水瓶,装满水,每天拿在手上做扩胸运动,一组20个,做5组,坚持下去,就能减掉手臂上的赘肉。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
小L不一样
2021-03-01 · 生活还是得需要向前看
小L不一样
采纳数:3 获赞数:242

向TA提问 私信TA
展开全部
手臂上的赘肉多可以针对手臂上的赘肉制定一套减肥计划,然后专门减掉手上的赘肉。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
谁的过去sky
2021-03-01
知道答主
回答量:0
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
你的手臂和腋下赘肉比较多,可能是因为你的长期不爱运动造成的,哑铃运这个运动可以强化松弛的臂部肌肉,使纤瘦效果更佳。举手运动1.两腿站立,双手握住哑铃,从胸前举至头顶上停留约5秒2.两手从头顶慢慢落至胸前3.两手慢慢从胸前向下、向后举至极限,停留3~5秒4.重复此动作5~10遍。扩胸运动,1.两腿站立,两手握紧哑铃; 2.将手臂向身体两侧打开(呼气)、合拢(吸气),如此反复10~15次。做此运动时,要慢慢移动哑铃,动作很快会使效果很差。也可以去游泳池去锻炼游泳,做伏地挺身运动,这样都可以减去手臂的赘肉
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式