Question

馒头吃了会长胖吗？求答案，求为什么！谢谢，原因请说因为馒头是什么

Answer 1

馒头含有比较多的淀粉，许多人认为吃馒头变胖是必然的，但事实并非这样的，同等重量的馒头热量只有米饭的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米饭少，所有，馒头代替米饭作为主食是很合适的，不会让人吃胖。
此外，馒头比米饭含有更多的硒等营养物质，可以提高机体抵抗力，吃了会让人身体更健康，精神更饱满，而且饱腹感也更好，这样可以减少其它食物的摄入，有减肥效果。
但是任何食物都要适量食用，适量食用馒头吃不会让人变胖，但是多吃就会发胖。馒头热量还是属于比较高的的，不属于低热量的减肥食品，100克馒头有221卡的热量，如果每次吃很多，超过身体的消耗的热量，就会导致肥胖了。
一天摄入的总热量不超过消耗热量是不会增加体重的，一个人一天热量需求是1500-2000卡路里，也就是每顿饭的热量不可以超过500卡。也就是说，一顿最多只可以吃2个馒头。

Answer 2

吃馒头过多有可能会导致发胖，馒头中的热量相对是比较多的，如果吃馒头比较多，超出身体基础代谢的热量，多余的热量就有可能会转化成脂肪，脂肪比较容易导致肥胖。如果在减肥期间，可以适当的吃一些馒头，但是不要多吃，平时可以多吃一些蔬菜以及含糖量相对较高的水果，除了控制饮食之外，也要多参加一些体育锻炼，比较有利于燃烧体内的脂肪。在减肥期间一定要避免暴饮暴食，饮食可以少食多餐，在饭后不要立即躺下，可以适当的出去散步，比较有利于促进消化吸收，晚上注意少吃一些，不要吃高热量的食物。

Answer 3

馒头属于主食吃多了会长胖的。因为馒头里面主要是小麦粉做成的。吃完以后分解会产生糖类。如果吃的很多，那么糖类会转化为脂肪。所以会长胖。当然适量的吃馒头应该是没有问题的因为每天运动要消耗啊。

Answer 4

馒头吃了会长胖吗求答案求没说谢谢原因想说因为馒头是什因为馒头它是小麦磨成的粉你所以吃了吃多了他一定会长胖的你要吃馒头想让她不胖要控制一下的吃馒头的料不要吃太多。正常吃一般是不会长胖的

Answer 5

馒头是用小麦磨成的面粉制成的，主要含碳水化合物，所以馒头吃的过量肯定会使人发胖的。