如何才能做到当众演讲不害怕?
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当众演讲时,如果想要缓解紧张,可以这样做:1.做好演讲前的准备,在演讲前,尽量提前到达会场,熟悉会场、演讲稿;2.调整目光,避免和大家的目光直接接触;3.放松自己,做深呼吸来放松心情。
一、当众演讲怎么才能不紧张
1. 做好演讲前的准备
在演讲前,尽量提前到达会场,熟悉会场;把准备好的稿子在心里多想几遍,但不需要每个字都一字不差地背下来,可以多背几个句型,并把每个段落串在一起。
此外,平时多看一看演讲的视频,从中积累学习经验也是有一定作用的。
2. 调整目光
在演讲时不要太注意其他人的目光。当你看着某人的时候,往往就会感到紧张,这会导致自己说不出话。
在进行演讲时要相信自己,找一个合适的目光角度,看一些别的东西,避免和大家的目光接触,等发言的次数多了,自然就不再怕别人的目光,也不会很紧张了。
3. 放松自己
多一些微笑总是没有错的,微笑会带来良好的情绪,并且能在一定程度上消除紧张感。
在演讲前可以多做几次深呼吸来放松心情;想象自己在侃侃而谈,声音洪亮、吐字清晰、充满自信。设想自己成功,你就一定会成功。
无论是演讲还是正常的讲话都不要太刻意地紧张,大家都是平等的,没有什么好害怕的,平时多练习、积累经验,就一定能克服、消除紧张感的。
一、当众演讲怎么才能不紧张
1. 做好演讲前的准备
在演讲前,尽量提前到达会场,熟悉会场;把准备好的稿子在心里多想几遍,但不需要每个字都一字不差地背下来,可以多背几个句型,并把每个段落串在一起。
此外,平时多看一看演讲的视频,从中积累学习经验也是有一定作用的。
2. 调整目光
在演讲时不要太注意其他人的目光。当你看着某人的时候,往往就会感到紧张,这会导致自己说不出话。
在进行演讲时要相信自己,找一个合适的目光角度,看一些别的东西,避免和大家的目光接触,等发言的次数多了,自然就不再怕别人的目光,也不会很紧张了。
3. 放松自己
多一些微笑总是没有错的,微笑会带来良好的情绪,并且能在一定程度上消除紧张感。
在演讲前可以多做几次深呼吸来放松心情;想象自己在侃侃而谈,声音洪亮、吐字清晰、充满自信。设想自己成功,你就一定会成功。
无论是演讲还是正常的讲话都不要太刻意地紧张,大家都是平等的,没有什么好害怕的,平时多练习、积累经验,就一定能克服、消除紧张感的。
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