幼儿期是宝宝成长的关键时刻，什么营养素是必须的？
每个孩子的童年阶段都是孩子成长的关键时期，在这段时间爸爸和妈妈都非常重视孩子的营养成分。不过维生素的补充也不能随便补上，只要特别注意营养成分的摄取，保证营养成分的平衡，才能让儿童健康快乐成长。那这段时间孩子需要补充哪些营养元素呢？
1.补充蛋白质。蛋白质作为大脑神经生长的基本原料，也参与大脑生理活动和代谢主题活动，保持人脑细胞外液的平稳性。缺乏蛋白质会损害大脑的发育，损害神经系统的传递，还会导致小婴儿出现思维迟钝。可以使宝宝多吃一些鸡蛋.牛奶.肉.海鲜制品及豆类食物等，以补充蛋白质营养元素。
2.补铁。铁质是人体血红蛋白浓度和大脑交感神经髓鞘物质状态，给大脑神经造成营养成分危害神经传导。当孩子缺铁的时候，就会出现易缺铁性贫血，常常表现出哭闹，容易激怒，注意力不集中，记忆力和逻辑思维能力下降，个人行为异常，自学能力不佳等。要补充铁营养元素，可以让孩子多吃一些蛋白质的食物，比如猪瘦肉等。
3.补充脂肪酸a亚麻酸。脑细胞质不饱和脂肪酸生成中含有脂肪酸a亚麻酸，是构成眼底黄斑的关键成分。如果脂肪酸a亚麻酸供应不足，就会导致智力和眼睛视力的下降。能使宝宝多吃核桃.白芝麻.海产品补充脂肪酸a亚麻酸。
4.补碘。碘缺症可引起甲状腺素低，以及呆小问题。孩子可能出现智力障碍.思维迟钝.身体发育迟缓等状况。孩子可以多吃一些蔬菜。
5.补充维生素b26。维他命b26主要是碳水化合物和脂肪分解类辅酶。假设维生素b26缺乏，就会出现高热惊厥、躁动不安或末梢神经炎、提升癫痫易感基因等症状。能使宝宝多吃些素菜.鱼.蛋.豆类食物.花生仁等维生素b26补充维他命b26。
6.补锌。锌能促进身体的发育，特别是脑神经的发育，提高记忆，使逻辑更有活力。缺乏钙质可导致儿童体能生长迟缓，出现食欲减退和地图舌质，乏力.思维迟钝.学习困难等情况。能使宝宝多吃贝类海产品.牛奶、蛋白质食品、干水果等，以补锌。
7.营养元素C的补充。维生素C可使大脑中枢结构紧密，促进铁的消化吸收，保证大脑神经的灵便.敏感。如果维生素C不足，就会出现孩子大脑思考反应速度比较慢的情况。要补充营养元素C，可以让孩子多吃柑橘、西红柿、山楂果等水果。
8.补充维生素b21。维他命b21调节神经系统.全身肌肉系统兴奋与传递，维持大脑一切正常生理功能的基本原料。缺乏维他命b21，会让孩子出现瘫痪乏力等中枢神经系统疾病，重则会出现慢性心衰等症状。孩子需要补充维生素b21，可以多食用五谷杂粮。
自然界中还有其他的微量元素，比如补钙补锌，这个基本是很好的，大伙儿也知道。重要的是能保证营养搭配。
益处：有助于宝宝大脑和眼睛的发育，以及帮助脂溶性维生素A、D、E和K的吸收。
富含DHA/w-3脂肪酸的食物：蛙鱼、鳄梨、母乳。
2.铁
益处：有助于宝宝大脑发育，特别是运动技能和记忆，有助于形成血红蛋白，为机体输送氧气。
富含铁的食物：肉、鸡、鱼、鸡蛋、菠菜、花椰菜、鳄梨。
3.锌
益处：提高宝宝免疫功能，帮助大脑发育，通常和铁一起起作用。
富含锌的食物：肉和深色的禽肉。
4.维生素D
益处：有助于宝宝骨骼生长。
富含维生素D食物：蛋黄、鱼和酸奶。
5.钙
益处：促进骨骼生长，以及神经和心脏功能的发育。
富含钙的食物：橙汁、蔬菜、酸奶及其他奶制品。
6.胆碱
益处：促进大脑发育。
富含胆碱的食物：鸡蛋和猪肉。
7.维生素A
益处：有助于形成健康的组织，膜、皮肤、牙齿和眼睛。
富含维生素A的食物：胡萝卜、肝脏、牛奶、哈密瓜。
8.维生素K
益处：调节凝血功能。
富含维生素K的食物：绿叶蔬菜、花椰菜、发酵奶制品(最受欢迎的是酸奶)，有的宝宝在出生时会注射维生素K。
9.维生素C
益处：提高免疫功能，促进伤口愈合，保护红细胞和血管的健康。
富含维生素C的食物：柑橘类水果、番茄、菠菜、花椰菜等。
