Question

请教儿童缺钙会有什么症状？该如何补充吗？

Answer 1

孩子缺钙有什么症状
1、小孩情绪不好，容易不明原因的哭泣，发脾气，烦躁。并且平常表现没有其他小孩活泼开朗！
2、容易盗汗，运动时或天气较热时出汗为生理性出汗，是正常的。但如果刚刚睡着后，头部及后脑勺出汗较多，而且环境温度正常的话，一般就是盗汗了，小孩盗汗是缺钙的典型症状之一。
3、小孩出牙晚，一般小孩1岁以后比其它小孩出牙晚，1岁半了还未出牙也是小孩缺钙的症状之一
4、小孩厌食偏食也容易导致人体摄取钙元素不足，产生食欲不振，智力低下，免疫力降低等症状。缺钙还会表现为厌食
5、另外小孩缺钙时间较久的话容易出现下肢弯曲，例如o形腿，x形腿，并且很容易骨折。要及时补钙，及时挽救额。要不然长大后影响个人形象
6、容易夜惊，夜晚哭闹，特别不容易入睡等等
孩子如何补钙
钙片：大家都知道，钙片是最直接也是最常见的补钙方式，每天早晚给小孩吃一粒就好。对于小孩子的钙片建议好好的选择一下。
牛奶：牛奶中含有大量的钙和蛋白质，每天喝一杯牛奶还有安神的功效，在牛奶中加上一点蜂蜜，味道会更好。牛奶分很多的种类，其实一般补钙还是要和纯牛奶好一点。
大骨汤：在动物的骨头里面都大量的钙，特别是猪筒骨，把骨头用小火熬两三个小时的高汤，味道鲜美，其中的胶原蛋白可以增强人体机制，促进骨骼生长。
豆腐：豆腐的营养极高，有大量的蛋白质，钙，镁，钾等元素。两小块豆腐既可以满足一个人一天的补钙量。一般的豆制品中都含有大量的该和蛋白质，所以多吃一些豆制品是很有必要的。
虾皮：虾皮里面含有蛋白质，碘，铁、钙、磷，虾青素等物质，它不但可以补钙，还可以理气开胃，保护心血管，预防动脉硬化。虾皮一般可以再汤里放上一些，味道鲜美，营养也高。
青菜：其实书才里面也含有大量的钙，比如小白菜，茴香，芹菜。这些蔬菜中也含着打量的钙质，是绿色补钙的良品，绿色蔬菜还有很多其他的作用，所以生活当中不应挑食，要多吃蔬菜。