Question

煮的苹果吃起来都有哪些好处？

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Answer 1

苹果是生活中非常常见的水果。苹果和其他水果相比，性质温和，几乎大多数人都能吃。苹果含有人体所需的各种营养元素，吃苹果后获得的好处是显而易见的。

烹饪后吃苹果对健康有什么好处呢？

1.提高抵抗力

平时煮熟后吃苹果，可以有效促进健康，提高免疫功能。因为苹果含有较多的维生素，可以从苹果中获得常见的维生素C和维生素E，补充足够的维生素有利于提高免疫功能。熟苹果也更容易消化，其中的维生素更快被人体吸收。

2.促进粪便排泄

适当吃熟苹果可以改善便秘，因为苹果含有人体所需的膳食纤维。适当吃苹果可以促进肠蠕动，肠蠕动速度加快，通常粪便排出较快。所以想改善便秘症状的人，平时可以适当吃苹果。

3.缓解贫血

苹果含铁丰富，熟苹果中的营养成分更容易被人体吸收。如果想改善贫血，可以适当吃苹果，让里面的铁得到补充。熟苹果中的铁容易被人体吸收，从而达到良好的补血效果，有利于缓解贫血。所以想改善贫血的人可以适当吃熟苹果。

煮苹果有哪些方法？

1.你可以把苹果去皮，切成块，往炖锅里倒适量的水，把苹果放在炖锅里大约一个小时。你认为苹果变软了。注意不要炖太久。可以根据自己的习惯加一点蜂蜜再出锅。

2.如果觉得只煮苹果太单调，也可以加梨一起炖，或者加点红枣、山楂等。，主要根据你的身体状况。

3.也可以用苹果煮粥。苹果洗净切好，和米饭一起放入炖锅煮粥，也可以养胃。

以后我们有了新的吃苹果的方法，就是把苹果煮熟，特别是对于一些牙齿不好，不会咬水果的朋友，或者经常肚子不舒服的朋友。熟苹果太有效果了，我们不赶紧试试！

Answer 2

苹果煮熟吃可以很好的缓解便秘的发生，而且还可以补充身体的微量元素，煮熟的苹果还可以减少咀嚼的能力，对于胃肠道减少一些刺激，平时一定要注意饮食均衡，多吃一些粗粮，也可以吃新鲜的水果，及时的得补充身体的微量元素，养成良好的生活习惯。

Answer 3

可以让身体充分的吸收苹果里面的膳食纤维和果胶，能够改善血糖，血脂以及胆固醇，减少肠胃的刺激，可以防治内热，预防大脖子病。

Answer 4

1、苹果煮熟吃的好处是降低血脂和血糖，对抗自由基，延缓皮肤衰老。
2、苹果是日常生活中常见的水果，具有很高营养价值。煮沸后的苹果使用的营养价值更加的丰富。苹果含有大量的果胶、膳食纤维、维生素A、维生素B、适量的食用，可有效的为我们新代谢提供能量。3、但需要注意的是，苹果的纤维不利于人体吸收，煮熟后纤维会软化。此外，苹果中抗氧化剂的含量会大大增加，食用后能有效降低血脂和血糖，并能对抗自由基，延缓皮肤衰老。