Question

经常运动有什么好处？

Answer 1

经常运动有以下好处：
1、促进体内多余脂肪的燃烧，可有效的减少高血压、糖尿病、冠心病的发病率。对于患有以上疾病的患者，可以有效的控制血糖，血压在正常范围之内。
2、增强机体内肌肉的含量，强壮的肌肉可以维持更多的水分，避免体内水分的丢失，可有效提高机体抗疲劳的能力。
3、运动是机体加快代谢、发泄不良情绪的一种办法，研究发现经常运动的人群可以将负面情绪尽快宣泄，心态更加平和，心理更加健康，减少心理疾病的发生。
4、经常运动可以使肌肉骨骼更加强壮、关节更加灵活，抗打击能力较强，较少发生骨折、拉伤、扭伤等疾病。

Answer 2

经常运动可以提高身体免疫力，改善身体亚健康，可以塑身，减轻体重。

Answer 3

经常运动，能锻炼人的身体素质，提高人的抗压能力，而且能改善人的睡眠

Answer 4

运动的好处很多，可以促进血液循环、增强体质、提高免疫力、加快新陈代谢，增强心肺功能，延缓晒老。

Answer 5

显而易见的是身体的变化，肌肉增加了，体脂降低了，比同龄人身材好。然后就是圈子了你可以认识一些同样喜欢运动的志同道合的人