想知道拉筋拉开了是怎样一种体验?
当认真的完成一次完整的热身，训练，拉伸，会觉得身心愉快，体态轻盈，精力充沛，走路都会更有力气的。拉筋可以防止肌肉僵化，让身体更显柔软。拉筋可以让肌肉以及韧带都得到放松，如果一个人的柔软性增加了，那么这个人看起来也不会那么容易摔倒，也不会容易摔倒至骨折。
首先要知道拉筋拉的是什么，并不是我们通常认为的韧带，因为韧带本身没有多大的弹性，拉松了恢复不回来了，而且韧带其中一个作用就是固定关节，所以韧带松了，关节更容易损伤，有些体操运动员舞蹈运动员为了完成高难度的动作，确实需要把韧带拉松，但是普通人真的没必要过度拉伸韧带。
平时在锻炼的时候通常说的是拉伸，拉伸的主要对象是肌肉和筋膜，经常适度放松拉伸可以让的肌肉功能不缺失不衰退不紧张不酸痛。
即使是这样的拉伸也是适量的，并且一定要和肌肉力量的训练结合起来，否则一味过度拉伸其实容易造成肌力不平衡导致各种体态问题出现。
1、拉筋后人会很轻松，个人觉得能减肥，本人也常拉筋拉，一个星期人很精神，肥肉少了。
2、拉筋的过程很痛苦，但是拉开后人非常轻松，全身都比较放松，感觉很轻盈，说身轻如燕也不为过，特别是运动会，会缓解肌肉僵硬，建议使用泡沫轴也可以拉伸和放松。
3、拉筋的过程很痛苦，但是拉筋过后感觉身体比拉筋前整体长了。尤其是腿，拉筋过后觉得自己的腿好长。
4、拉筋不是真的是筋，是把肌肉拉长了，拉开后，活动范围扩大了，但是力量要小了点。
5、不是专业的练舞练武的不需要拉开，普通的锻炼后拉筋可以让身体不受暗伤。拉筋也要注意身体的状态不然容易受伤。
6、筋拉开的好处包括不容易受伤，因为可控的伸展范围大了。本人现在拉筋少了，没年轻的时候劈那么开，但在同年龄段里还算不错的。
7、轻松，愉快。
拉筋：
拉筋并不是我们通常认为的韧带，因为韧带本身没有多大的弹性，拉松了恢复不回来了，而且韧带其中一个作用就是固定关节，所以韧带松了，我们的关节更容易损伤，有些体操运动员舞蹈运动员为了完成高难度的动作，确实需要把韧带拉松，但是普通人真的没必要过度拉伸韧带。
平时在锻炼的时候通常说的是拉伸，拉伸的主要对象是我们的肌肉和筋膜，经常适度放松拉伸可以让身体肌肉功能不缺失、不衰退、不紧张、不酸痛。
即使是这样的拉伸也应当是适量的，并且一定要和肌肉力量的训练结合起来，否则一味过度拉伸其实容易造成肌力不平衡导致各种体态问题出现。
筋拉开后气血循环比以前通畅，表现为：
1，关节和肌肉可控的活动度大。
2，气血循环阻力受小。
3，血管变的更易被挤压到，血管垃圾易被清洗干净。
4，肌肉常处于放松状态，走路，抬腿较省力，也就是静息时，人体维持血液循环需要的气血更少。
5，常常获得睡眠质量提高。清醒时，易神清气爽，大脑易获得充沛的氧供及营养。
适合拉筋的人：
任何人关节可控活动度拉筋后都变大，别放弃自己，无论多僵硬，拉筋后很多动作阻力变小，比如抬腿时，大腿后侧强烈的拉扯感减轻。走路时，上抬小腿阻力变小。
这时，人体不运动时，周身肌肉张力受小。用手摸起来，放松的。有人担心，会不会肌肉没力量，不会，运动时肌肉一样硬，收缩有力。
拉筋拉松后，更容易挤压到血管，更容易挤压到内脏
由于拉开筋后，身体可控活动度高，身体可以折叠，扭转，倒立的程度提高。
比如伸直腿，肘摸脚尖，内脏，相当血管，筋，都易被拉到。
