Question

减肥期间是不能不吃早餐的，不吃早餐的危害有哪些？

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Answer 1

长期不吃早饭对脾胃的损伤最大，容易造成胃痛，胃炎，便秘，胃痉挛，低血压，贫血，睡眠，月经不调以及心脑血管等相关疾病。不吃早餐降低工作效率，早餐提供给人的能量占一天总能量的30%，如果没有早餐供给血糖，人们会觉得精神萎靡。不吃早餐容易导致肥胖，早晨不吃饭，中午必定吃得多，而且吃得都被会吸收掉了，容易更容易胖。

不吃早餐，胃中没有食物。但是胃壁之间的摩擦并没有消失，这就容易出现胃病。对于一天的工作或者是生活状态也是有明显的影响，比如可能会引起工作效率的明显降低，注意力无法有效地集中，而且还会出现明显的饥饿感，反应能力迟缓等等。因为夜间流失了大量的水分和营养素，使血液黏稠度增加，不利于夜间产生的废物排出，从而会增加患胆结石、肾脏石、便秘的危险。

发生营养不良，不吃早餐会发生营养不良这就不用说的太清楚了吧。长期不吃早饭容易导致低密度脂蛋白沉积在血管内壁，导致动脉硬化的发生。美国哈佛大学的研究证实。不吃早饭会使患心脏病的几率增加27%。有口臭是一件非常尴尬的事，不仅让自己的心情变差，还会让身边的人对你避而远之，不愿因亲近。而如果我们经常不去吃早饭的话，那么也会增加我们口臭的发生概率。

不吃早饭第一个伤害的就是你的胃，因为早晨起床后，人体会分泌出适量的胃酸来消化食物，而你这个时候却没有进食。胃酸的酸性很强，甚至长时间聚集在胃里能够伤害到胃黏膜。人体经过一夜的休息，胃肠基本上已经排空，导致血糖急剧下降，容易产生心慌，头晕、乏力、记忆力下降等症状。

Answer 2

后果是很严重的，早上不吃东西，胃里面的胃酸就不能很好的进行分泌，严重导致结石，而且不吃早饭会导致血糖低等，不吃早餐容易患消化道疾病，人经过一夜睡眠，胃内食物早已排空，如果不进食早餐会导致空腹时间过长。会导致胆结石。因为没有吃早餐，所以胆汁就没有机会排出，从而就会使胆汁中的胆固醇大量的沉积，长期这样就会引起胆结石。

Answer 3

如果不吃早餐长时间会引发胆结石，还会造成营养不良，即使减肥也要健康地去减，饭一定要吃，荤素搭配就好了，也不能不吃。

Answer 4

1.会让人有反应迟钝；2.容易造成腺体亢进，容易患上慢性病。3.可能会造成胃结肠反射作用失调。4.可能更加靠近肥疾病。

Answer 5

在减肥期间不吃早餐的话，会有很大的危害。就比如说会让我们的生理系统变得特别的混乱，甚至是会让我们的身体变得特别的虚弱，还可能让我们得一些特别严重的疾病，而且还会让我们造成贫血，还会出现头晕呕吐和有各种心慌的反应。